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विटामिन ई से करें अपने स्किन की हर समस्या का समाधान
आपके शरीर की खूबसूरती आपकी स्किन से ही होती है। आपको इसके लिए काफी जतन करना पड़ता है कि आपकी स्किन सही रहे। इसके लिए आप कई तरह के प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते है। जब बात ब्यूटी और स्किन की हो तो विटमिन ई की बात सबसे पहले आएगी।
विटमिन ई में आपका सौंदर्य बढ़ाने के कई गुण हैं। इसमें ऐंटी एजिंग और हाइड्रेटिंग प्रॉपर्टी होती हैं। इसके लिए आपको ज्यादा परेशान हो होने की जरूरत नहीं है। कई लोग ब्लैक हेड्स को हाथों से दबाकर निकालने की कोशिश करते हैं जिससे चेहरे पर दाग पड़ जाते हैं।
इस समस्या से बचने का सबसे अच्छा तरीका है घरेलू उपाय जो आसान तो हैं ही साथ ही जल्दी असर भी दिखाते हैं। आज हम आपको बताएंगे कि किस तरह से विटामिन ई आपके स्किन के लिए लाभदायक है।
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इसके असरदार रिजल्ट आपके स्किन संबंधी समस्याओं को खत्म करके आपके चेहरे और बॉजी में नई जान डाल देगें।
झुर्रियों को हटाता है
अगर आपके चेहरे पर झुर्रियां है तो आपको घबराने की जरूरत नही है। इसके लिए आपको विटामिन ई का प्रयोग करना है। विटमिन ई ऑइल झुर्रियां हटाने में जादुई रूप से काम करता है। इसमें मॉइश्चराइजिंग गुण होते हैं और यह डैमेज्ड टिशू को रिपेयर करता है। इसका प्रयोग आपके स्किन की हर समस्या को खत्म कर देगा।
दाग धब्बो की छुट्टी
आपके चेहरे के दाग और धब्बे अगर आपकी खूबसूरती को छीन रहे हैं तो आपको इसके लिए ज्यादा परेशान होने की आवश्कता नहीं है। विटमिन ई एक अच्छा ऐंटी-ऑक्सिडेंट है। यह स्किन की नैचरल हीलिंग प्रोसेस को बढ़ाता है। विटमिन ई के कैप्सूल को आधा काट कर दाग-धब्बों पर रगड़ें। इससे दाग से जल्दी छुटकारा मिलेगा। इसका प्रयोग करें और अपनी स्किन को जवां रखें।
स्किन टोन
अगर आपको अपनी स्किन से बहुत प्यार है और आप इसको ईवन स्किन टोन की तरह निखारना चाहते है तो आपके लिए विटामिन ई का प्रयोग करना चाहिए। चाहे आप विटमिन ई के कैप्सूल लें या फिर सीधा स्किन पर लगाएं, यह आपको एक समान स्किन टोन देने में मदद करेगा। ये एक असरदार उपाय है। आपकी स्किन की देखभाल करता है और इसको हमेशा अच्छा रखता है।
ड्राई स्किन
अगर आपके हाथ और पैरों के साथ साथ आपके शरीर में रूखापन रहता है को आपके लिए ये एक असरदार फार्मूला है। आप ड्राई स्किन से परेशान हैं, तो भी विटमिन ई आपका आच्छा दोस्त साबित हो सकता है। बस इसके कैप्सूल को बीच से खोलकर ड्राई स्किन पर अप्लाई करें, आपकी त्वचा यंग लगने लगेगी। इसका लगातार प्रयोग करें और अपनी स्किन को नया रखें।
- विटामिन ई क्या काम करता है और शरीर के लिए क्यों जरूरी है
विटामिन ई में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह वसा यानि फैट को अवशोषित कर के उसे कम करने में मदद करता है। कई महत्वपूर्ण अंगों के सुचारु रूप से कार्य करने में विटामिन ई की बड़ी भूमिका होती है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और त्वचा व बालों को स्वस्थ बनाता है। जिन लोगों को लंबी बीमारी है या नियमित दवाओं पर होते हैं, उनके लिए विटामिन ई के प्राकृतिक स्रोत काफी अहम भूमिका निभा सकते हैं। यह शरीर को विभिन्न प्रकार की बीमारियों से लड़ने में सक्षम बनाता है।
- विटामिन ई खाने से क्या फायदा है?
विटामिन ई हमारे शरीर में एंटीऑक्सीडेंट का काम करता है। यह आम तौर पर प्राकृतिक खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, खास कर कुछ फलों में, नट्स और तेल में। विटामिन ई से आपकी त्वचा स्वस्थ रहती है, साथ ही आंखों के लिए भी यह बहुत फायदेमंद है। विटामिन ई हमारे इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाता है। आम तौर पर यह 8 रासायनिक रूपों में मौजूद होता है। विटामिन ई न केवल त्वचा में निखार लाने का काम करता है, बल्कि त्वचा संबंधी रोगों से दूर भी रखता है। यही नहीं, बालों को स्वस्थ बनाने का भी यही विटामिन करता है।
- विटामिन ई कौन सी सब्जियों में होता है?
जिन सब्ज‍ियों में विटामिन ई होता है, उनकी सूची इस प्रकार है:
- पालक
- पत्ता गोभी
- टमाटर
- मटर
- ब्रॉकली
- कीवी
- खीरा
- शिमला मिर्च
- शलजम
- कद्दू
अगर आप नॉनवेज फूड खाते हैं तो
- मछली
- सी फूड
- अंडा
 
- विटामिन ई कौन से फल में होता है?
जिन फलों में विटामिन ई पाया जाता है, उनकी सूची इस प्रकार है:
- केला
- मक्का
- आम
- मामे सपोटा
- खुबानी/खुमानी
- अनार
- कीवी फ्रूट
- ब्लैक बेरी
- अवोकाडो
- क्रैनबेरी
- ऑलिव
- ड्राई फ्रूट्स में
- बादाम
- काजू
- अखरोट
- तरबूज के बीज
- खरबूजे के बीज