अनुष्का शर्मा की खूबसूरत स्माइल और ग्लोइंग स्किन का राज है गंडूशा

अनुष्का की शानदार मुस्कान का राज है गंडूशा

गंडूशा एक आयुर्वेदिक प्रक्रिया है। इस प्रक्रिया में सुबह के समय खाली पेट मुंह तेल भरकर मुंह में चारों तरफ घुमाया जाता है। 4 से 5 मिनट तक कुल्ला करें। कुल्ला करने से शरीर को काफी लाभ मिलती है। कुल्ला करने से दांतों की चमक बनी रहती है, बॉडी डिटॉक्स होती है, कुल्ला करने से गले में इंफेक्शन नहीं होता है। कुल्ला करने से त्वचा पर ग्लो आता है। जिन लोगों को सांसों को दुर्गंध आती है वह इस तेल का कुल्ला कर दुर्गंध से छुटकारा पा सकते हैं। गंडूशा करने से दांतों में कैविटी नहीं होती है ना ही दांतो में दर्द होता है।

ग्लोइंग स्किन के लिए गंडूशा

गंडूशा को ऑयल पुलिंग कहते हैं। ऑयल पुलिंग करने से सिर्फ मुंह ही नहीं बल्कि पाचनतंत्र और आंतों की भी सफाई होती है। आयल पुलिंग करने से बॉडी के टॉक्सिन्स साफ हो जाते है, जिससे शरीर बेहतर तरीके से काम करता है और त्वचा की कोशिकाओं को पूरा पोषण मिलता है जिसकी वजह से चेहरा ग्लो करने लगता है।

चमकदार दांतों के लिए नेचुरल पेस्ट

दांतों में नेचुरल चमक के लिए आप सरसों का तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। सरसों का तेल और सेंधा नमक का पेस्ट दांतों को चमकदार बनाने में काफी असरदार है। एक चम्मच सरसों का तेल, आधा चम्मच सेंधा नमक लें। दोनों चीजों का मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को उंगली की मदद से दांतों की सफाई करें, टूथ ब्रश में पेस्ट को लगाकर दातों की सपाई कर सकते हैं। इस पेस्ट से दांतों का पीलापन दूर होगा। दांत दर्द भी दूर रहेगा। सांसों की बदबू से राहत पाने के लिए इस पेस्ट का इस्तेमाल कर सकते हैं।