विटामिन की खुराक लेने से हो सकते हैं ये 8 नुकसान

ज्यादा मात्रा में सेवन

अगर आप प्राकृतिक विटामिन का सेवन करती हैं, तो वह शरीर में जा कर खुद ही बैलेंस हो जाएगा लेकिन अगर आप इसकी जगह पर दवाइयों का सेवन करेंगी तो शरीर में उथल पुथल मच सकती है। इससे आपको साइड इफेक्ट हो सकते हैं।

कई विटामिन्स

ऐसे कई प्रकार के विटामिन पाए जाते हैं, जिसकी आप पूर्ती नहीं कर सकतीं। अगर आप अलग अलग विटामिनों की गोलियां लेनी शुरु कर देगीं तो अन्य विटामिन ठीक रूप से अपना कार्य नहीं कर पाएंगे।

यह स्वस्थ आदत नहीं

किसी भी प्रकार का सपलीमेंट लेना कोई स्वस्थ आदत नहीं है।

सही तरीका

विटामिन लेने का सही तरीका डॉक्‍टर बताते हैं। और कई लोग इसे सही तरीके से लेने में चूक जाते हैं, जिससे यह बेअसर हो जाती है।

गर्भवती महिलाएं

विटामिन सपलीमेंट पेट में पल रहे शिशु की बढत के लिये घातक हो सकता है। प्रेगनेंट महिलाओं को बहुत ज्यादा विटामिन ए के सपलीमेंट नहीं लेने चाहिये। किसी भी तरीके के विटामिन सपलीमेंट लेने से पहले डॉक्टर की सलाह लें।

मिश्रण घातक हो सकता है

कई लोग विटामिन की गोलियों के साथ- साथ प्राकृतिक विटामिन भी लेने लग जाते हैं, जो कि स्वास्थ्य के लिये बहुत ही हानिकारक हो सकता है। अगर आप प्राकृतिक विटामिन ले रहे हैं, तो उसकी गोलियां लेने की जरुरत नहीं है।

वजन बढाए

विटामिन की सपलीमेंट आपके शरीर का वजन लगातार बढा सकती हैं!

एलर्जी

कई लोगों को विटामिन सपलीमेंट पूरी तरह से सूट नहीं करती। इसमें मौजूद रसायन लोगों में एलर्जी पैदा कर सकते हैं।