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पेट फूल गया हो तो अपनाएं ये असरदार घरेलू नुस्‍खे

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पेट फूलना या फिर कहिये ब्‍लोटिंग की परेशानी, जिसमें पेट सूजा हुआ दिखाई देता है। यह कंडीशन काफी असहज होती है, जिसमें छोटी आंत के अंदर गैस भर जाती है। पेट फूलना एक संकेत हो सकता है कि खाया गया भोजन ठीक प्रकार से हजम नहीं हुआ है।

पेट फूलने की समस्‍या उन महिलाओं में भी देखी जा सकती है, जिन्‍हें पीरियड्स शुरु होने वाले हों। आप चाहें तो पेट फूलने की समस्‍या से निजात पा सकते हैं। हम आपको कुछ घरेलू नुसखे बताएंगे जिसकी मदद से आप पेट फूलने यानी ब्‍लोटिंग से छुटकारा पा सकते हैं।

अदकर

अदकर

आधा चम्मच सूखा अदरक पाउडर लें और उसमें एक चुटकी हींग और सेंधा नमक मिलाकर एक कप गर्म पानी में डालकर पीएं।

पुदीना

पुदीना

एक कप पुदीने की चाय पीने से पेट दर्द ठीक होता है और गैस निकलती है।

कद्दू

कद्दू

रोजाना के भोजन में एक कप कद्दू खाएं। कद्दू में विटामिन ए , पोटैशियम और फाइबर होते हैं जो पाचन में मददगार होते हैं।

सौंफ

सौंफ

सौंफ खाने या इसकी चाय पीने से पेट की गैस एक मिनट में निकल जाती है।

हरी धनिया

हरी धनिया

पेट फूलने पर हरी धनिया की चाय पियें। इससे पेट दर्द ठीक हो जाएगा और गैस भी निकल जाएगी।

तुलसी पत्‍ती

तुलसी पत्‍ती

तुलसी की कुछ पत्‍तियों के सेवन से आपको काफी लाभ मिलेगा।

दही

दही

दही में बैक्‍टीरिया होता है, जिससे पेट हमेशा ठीक रहता है तथा खाना भी हजम हो जाता है।

अजवायन

अजवायन

खाना खाने के बाद थोड़ी सी अजवायन के दाने खान से पेट नहीं फूलता।

नींबू

नींबू

रोज सुबह गरम पानी में नींबू निचोड़ का पीने से पेट नहीं फूलता।

English summary

Effective Home Remedies For Bloated Stomach

Bloating is a condition where the stomach looks visibly swollen and feels uncomfortable as a result of built up gas in the small intestine. Bloating is an indication of food not getting digested properly. Some of the significant reasons of stomach bloating are improper diet, smoking, indigestion, gall stones, overeating, constipation, lactose intolerance, food allergy and pms among women.
Story first published: Saturday, August 22, 2015, 9:04 [IST]
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