एलोवेरा जूस पी कर ऐसे कम करें बढ़ा हुआ मोटापा

एलोवेरा जूस और फल का रस

एलोवेरा को काट कर उसमें से जैल निकाल लें और उसमें अपने मन पसंद कर कोई भी फल का रस मिल कर दें।

प्‍लेन एलोवेरा जैल और जूस

एलोवेरा को छील कर उसका जैल निकालें और उसे फ्रिज में आगे के इस्‍तमाल के लिये रख दें। आपको इसे सुबह हर खाने के 15 मिनट पहले ½ कप जूस पीना होगा। इस जूस को 1-2 हफ्तों तक पियें। अगर चाहें तो 1 चम्‍मच जैल को दिन में एक बार खा सकते हैं।

एलोवेरा और नींबू

एलोवेरा की जैली को एक गिलास में निकाल कर उसमें नींबू, पानी और थोड़ी सी शहद मिक्‍स कर के पी लें। नियमित रूप से पीने पर मोटापा कम होता है।

एलोवेरा और शहद

एक गिलास एलोवेरा जूस में 1 चम्‍मच शहद मिक्‍स करें। इसे अच्‍छे से चलाएं और पी लें। इसे नियमित रूप से पीने पर मेटाबॉलिज्‍म बढ़ता है, पेट ठीक रहता है और अत्‍यधिक फैट बर्न होता है।

एलोवेरा और पानी

1-2 चम्‍मच एलोवेरा जूस को पानी के साथ मिक्‍स कर के पियें। इसे दिन में एक बार जरुर पियें।

एलोवेरा, फल और नारियल स्‍मूदी

1 मध्‍यम आकार एलोवेरा की पत्‍ती, 1 कप बादाम या नारियल दूध, 1/2 कप ताजा आम या रसभरी, 1/2 चम्‍मच नारियल तेल, 1 चम्‍मच शहद, 1 चम्‍मच अलसी के बीज, प्रोटीन पावडर को मिक्‍सी में ब्‍लेंड कर के दिन में 1-2 बार रोजाना पियें।

ग्रीन एलोवेरा स्‍मूदी

इन सभी सामग्रियों को एक साथ ब्‍लेंडर में डाल कर ब्‍लेंड कर लें। जैसे, 1 मुठ्ठी धुली पालक, 1 बड़ा टुकड़ा एलोवेरा, ½ छिला खीरा, 1 कप कटे आम या अनानास, 2 छिले संतरे, ¾ कप नारियल पानी, 5-6 आइस क्‍यूब्‍स, ½ चम्‍मच स्पिरूलीना पावडर मिक्‍स कर के स्‍मूदी बनाएं और इसे दिन में 2-3 बार पियें।