मोटापा कम करने के लिए पालक का जादुई फार्मूला

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lekhaka-Staff

By Gauri Shankar Sharma

Updated: Wednesday, April 19, 2017, 8:48 [IST]

हम देखते रहते हैं कि हमारे सेलेब्रिटीज और मॉडल्स मैगजीन और टीवी में हमें एकदम फिट दिखाई देते हैं, इनमें बिल्कुल भी अतिरिक्त फैट नहीं दिखता।

इससे हर कोई भी उन की तरह स्लिम और फिट रहना चाहता है। इतना ही नहीं, स्लिम रहना केवल सौंदर्य के लिए ही नहीं बल्कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए भी ज़रूरी है।

आयुर्वेद एक पौराणिक चिकित्सा पद्धति है जिसकी उत्पत्ति भारत से हुई है, इसके इलाज आज के जमाने में कारगर हैं जो कि अन्य चिकित्सा पद्धतियों को कड़ी चुनौती देती हैं। बहुत से लोग आज अन्य उपचारों को छोडकर आयुर्वेदिक औषधियों से उपचार करते हैं क्यों कि यह पूरी तरह प्राकृतिक हैं और सुरक्षित है।

जहां तक वजन कम करने का सवाल है इसके लिए भी आयुर्वेदिक इलाज असरकारक है। यहाँ देखें ग्वारपाठा और अदरक से कैसे वजन कम होता है।

आवश्यक सामग्री

• पालक का जूस- 3 टेबल स्पून
• अदरक का जूस- 1 टेबल स्पून

यह घरेलू औषधि वजन कम करने में शानदार है, खास तौर पर यदि इसे सही तरह और नियमित रूप से लगाया जाये तो। इसके अलावा इसका इस्तेमाल करते समय हाई कैलोरी वाले खाने से दूर रहें और रोजाना 45 मिनट तक व्यायाम करें।

पालक के जूस में प्रोटीन और एंटी-ओक्सीडेंट्स की अधिकता होती है जिससे मैटाबोलिक रेट काफी हद तक बढ़ती है और शरीर का वजन जल्दी कम करने में मदद मिलती है।

अदरक के जूस में पावरफुल एंजाइम्स होते हैं जो ज़्यादा फैट को अवशोषित कर कोशिकाओं को अक्षम कर देते हैं, और इससे वजन कम होता है।

बनाने का तरीका: बताई गई सामग्री को एक प्याले में डालें। इन्हें मिलाकर पेस्ट बना लें। रोजाना नाश्ते से पहले 2 महीने तक इसका सेवन करें।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।