इन लक्षणों से पहचानें कि आपने आइडियल बॉडी वेट हासिल कर लिया है

Posted By: Lekhaka
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कई बार लोग वजन कम करने को लेकर इतने सीरियस हो जाते हैं कि वजन कम हो जाने के बावजूद भी उसे कम करने के प्रयास चालू रखते हैं। जबकि अगर आप आइडियल बॉडी वेट हासिल कर लेते हैं तो और ज्यादा वजन कम करने की ज़रूरत नहीं है बल्कि उसके बाद सिर्फ रोजाना एक्सरसाइज करें और हेल्दी चीजें खाएं।

आपको बता दें कि जैसे ही आप आइडियल बॉडी वेट के करीब होते हैं आपका शरीर आपको संकेत देने लगता है। अगर आपको ये लक्षण पहले से पता होंगे तो आसानी से जान सकते हैं कि आपने उपयुक्त बॉडी वेट हासिल कर लिया है।

बॉडी वेट कैलकुलेट करने के कई तरीके हैं और आमतौर पर लम्बाई उम्र और वजन के आधार पर ही इसकी गणना की जाती है।

इस आर्टिकल में हम आपको उन लक्षणों के बारे में बता रहे हैं जिनसे पता चलता है कि आपने आइडियल बॉडी वेट हासिल कर लिया है या नहीं।

वजन से जुड़ी किसी समस्या का ना होना :

वजन से जुड़ी किसी समस्या का ना होना :

जब आप उपयुक्त बॉडी वेट हासिल कर लेते हैं उस समय फिर आपको वजन से जुड़ी कोई भी समस्या नहीं होती है। आप चाहें तो उस दौरान अपना बीपी, कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर सब कुछ करवा सकते हैं, ये सभी उस दौरान नियंत्रित अवस्था में होते हैं।

अच्छा महसूस होना :

अच्छा महसूस होना :

आप अपने आप ही अच्छा महसूस करने लगेंगे। इस दौरान आप दिन भर खुद को एनर्जी से भरा हुआ पायेंगे और किसी भी काम को करने में आपको थकावट नहीं महसूस होगी। आप की सभी पुरानी ड्रेस आपको फिट होने लगेंगी और आपका कॉन्फिडेंस बढ़ जायेगा।

अपने लक्ष्य के करीब होना :

अपने लक्ष्य के करीब होना :

जैसे ही आप अपने लक्ष्य के करीब पहुँचते हैं आपका शरीर से और अतिरिक्त वजन कम होना अपने आप बंद हो जाता है। खासतौर पर वे लोग जो एक्सरसाइज की मदद से वजन कम कर रहे हैं उन्हें यह बात आसानी से महसूस होगी। जैसे ही आपको ऐसा लगे तो समझ जायें कि आप आइडियल बॉडी वेट के काफी करीब हैं और जल्दी ही आप पूरी तरह फिट हो जायेंगे।

वजन कम करने के प्रयासों में कमी :

वजन कम करने के प्रयासों में कमी :

अगर आप कई महीनों से वजन कम करने के लिए प्रयासरत है तो जैसे ही आप लक्ष्य के करीब पहुँचते हैं आपके प्रयासों में अपने आप कमी आने लगती है। उस दौरान आपको ये एक्सरसाइज करना या बाकी चीजें काफी कठिन लगने लगेगी। यही समय है जाकर अपना वेट चेक करवाएं क्योंकि बुत संभावना है कि आपने आदर्श बॉडी वेट हासिल कर लिया हो।

English summary

Signs You Have Already Reached The Right Weight For Your Body

Signs you have reached your right body weight means you must stop trying to lose weight right now. Read to know.
Story first published: Monday, August 7, 2017, 10:00 [IST]
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