लहसुन से सिर्फ 1 महीने में ऐसे कम करें 3 किलो वजन

By Lekhaka
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मोटापा एक गंभीर समस्या है और इससे आपको कई गंभीर रोगों का खतरा होता है। अधिक वजन या मोटापे अच्छी बात नहीं है, खासकर इस युग में, जहां फिट होना बहुत महत्वपूर्ण है।

इससे आपका कॉन्फिडेंस प्रभावित होता है। कई अध्ययनों में पाया गया है कि कॉन्फिडेंस कम होने मोटे लोगों में अवसाद पैदा हो सकता है। कुछ हार्मोनल प्रतिक्रियाएं भी हैं जो इस कारक में योगदान करती हैं।

इससे आपको अवसाद जैसे मानसिक रोगों के अलावा उच्च रक्तचाप, मधुमेह, कोरोनरी विकार, जोड़ों में दर्द, उच्च कोलेस्ट्रॉल, अपच आदि की समस्याएं हो सकती हैं।

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वजन कम करने के लिए ये करें

इसलिए आपको एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखना और यह सुनिश्चित करना बहुत जरूरी है कि आप अपने वजन कम करने के लिए कुछ उपाय जरूर करें। एक प्राचीन घरेलू उपाय है जो आपको एक महीने में लगभग 3 किलो वजन कम करने में मदद कर सकता है। चलिए जानते हैं ये नुस्खा कैसे तैयार किया जाता है।

आवश्यक सामग्री

कच्चे लहसुन की कली- 2-3

शहद - 1 बड़ा चममच

यह उपाय कैसे काम करता है

आपको इस बात का ध्यान रखन चाहिए कि सिर्फ इस उपाय से वजन कम नहीं होगा। इसके अलावा आपको एक संतुलित आहार लेना, रोजाना कम से कम एक घंटा व्यायाम करना करना चाहिए।

लहसुन को एलिकिन कहा जाता है

लहसुन में एक घटक है जिसे एलिकिन कहा जाता है, जिसमें आपके चयापचय दर को बढ़ावा देने की क्षमता होती है। इससे फैट कोशिकाओं को तेज़ी से बर्न करने में मदद मिलती है। इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो शरीर जमा फैट को कम करने में मदद मिलती है।

तैयारी की विधि

लहसुन की कली को छीलकर उन्हें कई टुकड़ों में काट लें। इन टुकड़ों में शहद मिलाएं। इसके बाद इनका पेस्ट बना लें और अच्छी तरह मिक्स कर लें। हर सुबह इस पेस्ट को एक महीने तक खाली पेट खाएं। आप इस उपाय को एक माह के बाद भी जारी रख सकते हैं।

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    English summary

    This Ancient Raw Garlic Remedy Can Help You Lose 3 Kilos In A Month!

    Obesity is a serious problem and this poses a risk to many serious diseases. Overweight or obesity is not a good thing, especially in this age, where it is very important to be fit.
    Story first published: Wednesday, October 11, 2017, 8:30 [IST]
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