Neeraj Chopra Diet ओल‍िंपिक के सूरमा नीरज चोपड़ा को मीठे में पसंद है देसी घी का चूरमा, ऐसा है कुछ उनका खानपान

ब्रेड ऑमलेट खाना है पसंद

नीरज को ब्रेड ऑमलेट खाना बहुत पसंद है वो दिन में क‍िसी समय भी ब्रेड ऑमलेट खा सकते है। वो उसे कई बार खा सकते है। जिम जाने वाले और खिलाड़ियों की डाइट में अंडा होना जरुरी होता है ये प्रोटीन का मुख्‍य स्‍त्रोत होता है। एक्‍सरसाइज के दौरान उन्‍हें ताजा फलों का जूस पीना है पसंद।

डाइट में शामिल क‍िया सॉलमन फिश

हाल ही में नीरज में अपने खाने में सॉलमन फिश को शामिल किया था। सॉलमन फिश खाने से कई फायदे होते है, इसमें आयरन, प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है। जो हमारे शरीर में मांसपेशियों की रिकवरी में सहायक होता है। यह फिश एंटी-इंफ्लेमेटरी, विटामिन-बी3, बी1, बी12, सेलेनियम, एंटी-डायबिटिक, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है। इससे इम्यूनिटी काफी मजबूत रहती है।

चूरमा खाना पसंद है मीठे में

नीरज वैसे तो मिठाईयों से दूरी बनाकर चलते है, लेक‍िन जब भी वे कोई कॉम्पिटिशन जीतते है तो मीठा जरुर खाते है। नीरज को मीठे में खासतौर पर फ्रेश चूरमा खाना काफी पसंद है जिसमें बहुत सारी चीनी और घी मिला होता है। वैसे चूरमा खाने से भी हड्डियां मजबूत होती है।

गोलगप्‍पे खाने के शौकीन है नीरज, कहते है इसके नहीं है नुकसान

जंक फूड में गोलगप्पे के शौकीन हैं नीरज। उनका कहना है कि इसमें सबसे ज्यादा पानी होता है। इसकी पपड़ी में बहुत ही कम मात्रा में आटे का इस्‍तेमाल होता है और इससे पेट भी जल्‍दी भर जाता है। इस कारण इसे खाने में कोई खास नुकसान नहीं है।