देखिये कैसे करते हैं आप अपने ब्रेन को डैमेज

स्‍मोकिंग

ज्‍यादा स्‍मोकिंग करने से दिमाग सिकुड़ने लगता है जिससे एल्‍जाइमर यानी की भूलने की बीमारी हो जाती है। सिगरेट में मौजूद तार, निकोटीन और अन्‍य रसायन दिमाग की हर कोशिका को शिकार बनाते हैं।

ब्रेकफास्‍ट ना करना

जो लोग सुबह का ब्रेकफास्‍ट नहीं करते उनका ब्‍लड प्रेशर लो हो सकता है। इससे दिमाग तक पूरा पोषण नहीं पहुंच पाता जिससे ब्रेड डैमेज हो सकता है।

ओवरइटिंग

ऐसा करने से ब्रेन की धमनियां सख्‍त हो जाती हैं, जिससे दिमागी शक्‍ति खत्‍म होने लगती है।

ज्‍यादा चीनी का सेवन

ज्‍यादा चीनी खाने से प्रोटीन और पौष्टिक तत्‍वों को अवशोषण नहीं हो पाएगा जिससे कुपोषण होने का डर रहेगा और साथ में दिमाग का भी विकास रुक जाएगा।

वायु प्रदूषण

मस्‍तिष्‍ट शरीर का सबसे ज्‍यादा ऑक्‍सीजन ग्रहण करने वाला अंग होता है। बाहर कि गंदी हवा ऑक्‍सीजन में कमी कर देती है जिससे दिमाग के कार्य करने की गति कम हो जाती है।

अनिंद्रा

नींद हमारे दिमाग को तरोताजा रखती है। कई दिनों से ठीक प्रकार से ना सो पाने की वजह से आपके दिमाग की मृत्‍यु भी हो सकती है।

बीमारी में दिमाग का प्रयोग करना

महनत वाला काम करना या फिर पढ़ाई करने से दिमाग की क्षति हो सकती है या फिर वह काम करना बंद कर सकता है।

उत्‍तेजक विचारों की कमी

दिमाग को कम करवाना है तो सोचना बहुत जरुरी है, इससे ब्रेन की ट्रेनिंग होती है। अगर आप अपने दिमाग को नहीं दौड़ाएंग तो वह सिकुड़ जाएगा।