मुंह से आने वाली लहसुन की महक से कैसे पाएं छुटकारा

By: Shakeel Jamshedpuri
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लहसुन बैक्टीरिया और फंगस को मारता है और हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। यह विटामिन सी, विटामिन बी6, सेलेनियम और मैग्नेशियम का बेहतरीन स्रोत है। ये सभी हमें सेहतमंद रखने के लिए काफी जरूरी होते हैं। ऐसे में अगर आप सिर्फ और सिर्फ इसके बदबू के कारण इससे दूर रहते हैं तो आपका यह फैसला कहीं से भी उचित नहीं है। इसके बजाय आपको इसे खाने के बाद मुंह से आने वाली बदबू से निजात पाने के विकल्पों पर विचार करना चाहिए।

इन 10 तरीके से करें जीभ की सफाई

ऐसे कई तरीके हैं जिससे आप लहसुन खाने के बाद मुंह से आने वाली बदबू को रोक सकते हैं। सबसे आसान तरीका यह है कि आप कुछ ऐसा खा लें जिसमें कड़ा मिंट फ्लेवर हो। मिंट एक तरह का फ्रेशनर है और इसकी सुगंध भी काफी अच्छी होती है। इससे लहसुन का महक बेअसर हो सकता है। इसके अलावा आप खाना बनाने के दौरान इसमें नींबू, गाजर और मशरूम को मिलाकर लहसुन की महक को खत्म कर सकते हैं। लहसुन के 15 स्वास्थ्य लाभ


1. मिंट

1. मिंट

ताजा अजवायन को चबाने, मिंटी टी और मिंट की पत्ती आपके मुंह से आने वाली लहसुन और प्याज के महक को हटाने में मददगार साबित होगी।

2. वेजटेबल

2. वेजटेबल

नींबू, गाजर और मशरूम भी लहसुन की महक को खत्म करने में मदद करता है। लहसुन युक्त भोजन के बाद मुंह से आने वाली महक से निजात पाने के लिए आप इन वेजटेबल का सेवन कर सकते हैं।

3. ओरल हाइजीन

3. ओरल हाइजीन

बेहतर सुगंध के लिए अच्छा हाइजीन सबसे बेहतर विकल्प है। अपने दांत को सावधानीपूर्वक फ्लॉस करें। अपने दांत और जीभ की अच्छे से सफाई करें ताकि लहसुन की बदबू रात में आपके सांसों को खराब न करे। इंसान की जीभ 80 से 90 प्रतिशत जर्म के लिए जिम्मदार होती है।

4. नींबू का रस

4. नींबू का रस

खाने के बाद लहसुन की बदबू से निपटने का यह सबसे अच्छा तरीका है। नींबू क्लेंजर की तरह काम करता है और इसमें मौजूद साइट्रस लहसुन की बदबू को खत्म करने में मदद करता है। साथ ही खाने के बाद नींबू का रस पीने से पाचन में भी बेहतर बनता है।

5. सरसों

5. सरसों

इस खट्टी चटनी से मुंह से आने वाली लहसुन की बदबू पूरी तरह से खत्म हो जाती है। एक चम्मच सरसों लेकर एक मिनट तक चबाएं और फिर थूक दें। इसके बाद आधा चम्मच सरसों लेकर इसे खा जाएं। लहसुन की महक पूरी तरह से खत्म हो जाएगी।

6. तरल पदार्थ

6. तरल पदार्थ

नियमित रूप से ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थ का सेवन करें। यहां तक कि पर्याप्त मात्रा में सादा पानी पीने से भी सांसों की बदबू और लहसुन के महक से छुटकारा मिलेगा।

7. शराब

7. शराब

अगर आप नियमित रूप से शराब पीते हैं तो आपके लिए एक अच्छी खबर है। वोदका को लहसुन की बदबू दूर करने के लिए जाना जाता है। शराब मुंह के बैक्टीरिया को मार देता है, जिससे सांसों में बदबू नहीं आती है। वैसे वोदका अच्छा होता है क्योंकि इसका स्वाद ज्यादा समय तक नहीं रहता है।

8. माउथवॉश

8. माउथवॉश

लहसुन की महक को दूर करने में सामान्य रूप से ब्रश करना और ओरल हाइजीन को अपनाना काफी अच्छा रहता है। साथ ही आप कड़े फ्लेवर वाले माउथवॉश का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। सोने से पहले माउथवॉश करना और सुबह ब्रश करने के बाद माउथवॉश के इस्तेमाल से आपकी सांसें लंबे समय तक तरोताजा बनी रहेंगी।

Story first published: Wednesday, February 5, 2014, 11:04 [IST]
English summary

How to get rid of garlic smell from mouth

Avoiding garlic on the basis of just the odour that lingers in your mouth is not a fair enough decision. One must find or adopt ways to work around the odour factor and suppress its unpleasant smell that stays on in your mouth.
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