Just In
- 6 hrs ago Nitin Gadkari Health : पहले भी कई दफा बेहोश हो चुके हैं नितिन गडकरी, कहीं शुगर तो वजह नहीं?
- 6 hrs ago Cow Dreams Meaning: सपने में गाय देखना शुभ या अशुभ, जानें क्या कहता है स्वप्न शास्त्र
- 7 hrs ago Shukra Gochar 2024: भोग-विलास के कारक शुक्र देव का गोचर जल्द, इन राशियों के शुरू होंगे ऐशो-आराम के दिन
- 7 hrs ago पार्टनर से कितना भी हो प्यार, मगर कभी बर्दास्त न करें उनके ये काम, शादी नर्क बनते नहीं लगेगी देर
Don't Miss
- News पीएम मोदी पर डिंपल यादव का तीखा पलटवार, बोलीं- पुलवामा के शहीदों की पत्नियों का मंगलसूत्र किसने छीना
- Education JEE Main Result 2024 Out: NTA ने जारी किया जेईई मेन रिजल्ट स्कोरकार्ड डाउनलोड लिंक यहां
- Movies Seema Haider ने पाकिस्तानी प्रेमी का किया खुलासा, कहा- 'मैं उससे शादी करके घर बसाना चाहती थी, लेकिन...'
- Technology OPPO Find X7 Ultra Camera Deep-Dive: स्मार्टफोन पर फोटोग्राफी की सीमाओं को आगे बढ़ाने का नया उपाय
- Finance IndiGo Airline: आपके एंटरटेनमेंट पर नहीं लगेगा फुल स्टॉप, फ्लाइट में मिलेगी ये खास सर्विस
- Automobiles मिडिल क्लास की पसंदीदा है Hero की ये बाइक, कीमत सिर्फ 75 हजार रुपये, माइलेज भी है शानदार..
- Travel DGCA ने पेरेंट्स के साथ सफर कर रहे 12 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए बदला नियम, जाने यहां
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
सुबह की ये 5 आदतें आपको ज़िन्दगी में सफल बना सकती है
सही दिनचर्या से यह पता लगता है कि आपका पूरा दिन कैसा बीतने वाला है। एक अध्यन से पता चला है कि सुबह जल्दी उठने वाले लोगों की बुद्धि देर से उठाने वाले लोगों से तेज़ होती है।
READ: सुबह खाली पेट पानी पीने के जबरदस्त फायदे
सुबह उठने से और थोड़े व्यायाम करने से आप शारीरिक और मानसिक रूप से फिट रहते हैं। यहाँ तक कि जितने भी लीडर हैं वे सब भी यही करते हैं।
READ: ब्रेकफास्ट में खाएं ये 20 फूड
अपने दिन को प्लान करें, और उन चीज़ों के लिए समय निकालें जिन्हे आप करना चाहते हैं। सुबह जल्दी उठने से आपको अपने लिए भी समय मिलता है साथ ही आत्मविश्वास भी बढ़ता है। आप कुछ ऐसी चीज़ें भी कर सकते हैं जिससे आपको दुनिया देखने का मौका मिलें।
इससे आपका दिमाग तेज़ होगा और काम करने के बाद भी आपको थकान नहीं होगी। तो आईये जानते हैं कुछ ऐसी ही आदतों के बारे में।
सुबह जल्दी उठें
ब्रह्म मुहूर्त में उठने से मनुष्य की दिनचर्या नियमित होती है और वह व्यायाम, स्नान, भोजन व आराम के लिए उचित समय प्राप्त कर लेता है। सूर्योदय से लगभग डेढ़ घंटे पूर्व का समय ब्रांह्मामुहूर्त कहलाता है।
व्यायाम
करें
वॉक,
जॉगिंग
या
स्विमिंग
कुछ
भी
करने
सुबह
जाएँ।
बहार
निकल
कर
ताजी
हवा,
और
धूप,
को
महसूस
करें।
यह
सब
करने
से
आपके
अंदर
ऊर्जा
आएगी
जिससे
आप
शारीरिक
और
मानसिक
रूप
अच्छे
रूप
से
काम
कर
पाएंगे।
READ: सुबह की कसरत के लाभ
शांत रहें
सुबह जल्दी उठने से आपको पूरे दिन में आराम करने का भी समय मिलता है। जो आप अपने परिवार वालों के साथ और दोस्तों के साथ बिता सकते हैं। यही नहीं आप गार्डनिंग कर सकते हैं साथ ही आप वह काम करें जो आपको बहुत पसंद हो। इससे आप पूरा दिन तनाव से दूर रहेंगे।
जाने
दुनिया
में
क्या
हो
रहा
है
अखबार
पढ़ें
ऑनलाइन
न्यूज़
पढ़ें
या
टीवी
में
न्यूज़
देखें
और
जाने
की
दुनिया
में
क्या
चल
रहा
है।
आप
किसी
भी
जॉब
में
हो
इन्फॉर्मटिव
होने
से
आप
औरों
से
अलग
और
आगे
रहते
हैं।
क्या
करें
इसकी
सूची
बनाये
एक
लिस्ट
बनाये
जिसमें
आप
दिन
भर
में
क्या
करने
वाले
हैं
वह
लिखें।
इससे
आप
अपने
दिन
को
प्लान
ही
नहीं
बल्कि
किसी
जरुरी
चीज़
को
याद
रखने
में
भी
मदद
मिलेगी।
फिर
चाहे
आपको
ग्रॉसरी
की
शॉपिंग
करनी
हो,
प्लम्बर
को
बुलाना
हो,
डॉक्टर
के
पास
जाना
हो
या
फिर
किसी
की
शादी
की
सालगिरा
हो
आपको
सब
याद
रहेगा।