सर्दियों में गाजर खाने के हैं ढेरों फायदे, आप रहेंगें चुस्त और दुरुस्त

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फल भला किसे नहीं पसंद है। आपकी सेहत के लिए ये बहुत अच्छे होते है। इन सब में कुछ सीजनल फल भी है जो आपकी सेहत के लिए काफी लाभदायक है। आपको फल खाना चाहिए क्योंकि इसके बहुत से फायदे है।

सर्दी के मौसम में गाजर की सब्जी खाना लोग बहुत पंसद करते है लेकिन रोजाना कच्ची गाजर खाने या इसका जूस पीने से आपकी कई हेल्थ प्रॉब्लम दूर हो सकती है। औषधीय गुणों से भरपूर गाजर का सेवन सर्दियों में बहुत फायदेमंद होता है।

सर्दियों मे कई चीजों के साथ आप गाजर का सेवन अवश्य करें ये आपके लिए बहुत लाजवाब है। गाजर खाने से आपकी सेहत के साथ साथ आपकी स्किन भी सही रहती है।

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ये विटामिन से भरी हुई होती है। आज हम आपको बताएंगे गाजर के गुणों के बारे में और इसको खाने के क्या क्या लाभ है। आइए जानते है वो कारण जिनको जानकर आप गाजर खाना शुरु कर देंगें।

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कमजोरी दूर होती है

गाजर खाना सेहत के लिए इसलिए अच्छा होता है। आपको बता दें कि अगर आपको कमजोरी लगती है तो आपको गाजर खान चाहिए क्योंकि गाजर और पालक के रस में भुना जीरा, काला नमक मिला कर पीने से शरीर की कमजोरी दूर हो जाती है। इसका सेवन करें और स्वस्थ रहें।

विटामिन से भरपूर

आपको बता दें कि गाजर आपके शरीर को कई विटामिन देती है और कई गंभीर समस्याओं से दूर रखती है। इसमें कैल्शियम पैक्टीन फाइबर , विटामिन A, B और C होता है। ये आपके शरीर से कोलेस्ट्रॉल को दूर रखता है और साथ दिल के रोगों से भी बचाता है।

शरीर रहता है गर्म

आपको बता दें कि सर्दियों में गाजर खाने के अलग ही फायदे है। इससे आपको सर्दियों में आराम रहती है। सर्दी में रोजाना गाजर या इसके जूस का सेवन करने से आपका शरीर गर्म रहता है। यह आपके शरीर को अंदर से गर्म रखता है। गाजर के रस में काली मिर्च मिला कर पीने से सर्दी-खांसी, जुकाम और कफ की समस्या का खतरा कम हो जाता है। इसका सेवन करें और सर्दियों में सेहतमंद रहें।

इतनी समस्याएं दूर होंगी

अगर आप सर्दियों मे रोज गाजर का सेवन करेंगें तो आपकी काफी समस्याएं खत्म हो जाएंगी।

रोज गाजर का सेवन गैस, ऐठन, शोथ, पेट के अल्सर ,अपच या पेट अफरा की समस्याओं के लिए फायदेमंद होता है। इसके रस में नींबू और पालक का रस मिलाकर पीने आपकी पेट की सभी समस्याएं दूर हो जाती है।

इम्यून सिस्टम रहता है ठीक

गाजर के नियमित सेवन से आपका इम्यून सिस्टम ठीक रहता है। आपको इसका सेवन शहद के साथ रस मिलाकर करने से इसमें आराम मिल जाएगा। ये आपके लिए एक असरदार औषधि है।

पुरानी खांसी होगी दूर

गाजर आपके सेहत रे लिए तो फायदेमंद होती ही है साथ ही आपको बीमारियों से भी राहत दिलाती है। आपको 150 ग्राम गाजर, 3 लहसुन और लौंग की चटनी बनाकर रोजाना सुबह खाने से पुरानी या सर्दी की खांसी दूर हो जाएगी। इसके लगातार सेवन से आपको सर्दियों में जुकाम या खांसी नहीं होगी।

यूरिन की समस्या से समाधन

आपको अगर यूरिन की समस्या है और आपको पेशाब करने में जलन होती है तो आपको बता दें कि आपको गाजर के रस में आवला और काला नमक मिलाकर पीने से इसकी जलन में आराम मिलती है। इसको आप रोजाना पिएं।

खून की कमी को पूरा करने के लिए

अगर आपको शरीर में खून की कमी रहती है तो आपको इसके लिए गाजर के साथ चुकन्दर और पालक के रस को कद्दूकस करके सेवन करना है। ऐसा करने से आपके शरीर से खून की कमी की समस्या खत्म हो जाएगी। आपके लिए ये एक असरदार घरेलू दवा है।

दिमाग तेज होता है

आपको ये जानकर हैरानी होती कि अगर आप रोजाना सिर्फ दो गाजर खाते है तो आपका आइक्यू लेवल बढ़ेगा और आपका दिमाग तेज हो जाएगा।

आंख की रोशनी

अगर आपकी आंखों की रोशनी कम हो गई है और आपको चश्मा लग गया है तो आपको गाजर और पालक के जूस को मिक्स करके पीना चाहिए। इससे आपकी आंखों की रोशनी बढ़ने लगेगी।

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    English summary

    10 health benefits of eating carrots this winter

    Who does not like the fruit. They are very good for your health. There is also some seasonal fruits in all of these, which is very beneficial for your health. You should eat fruits because it has many benefits
    Story first published: Thursday, November 9, 2017, 15:00 [IST]
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