सर्दी जुकाम से बचने के लिए रामबाण है ये 5 घरेलू नुस्खे

अदरक की चाय

जाहिर है सर्दियों में अदरक की चाय पीने का मजा ही अलग है। लेकिन ज्यादातर लोगों को यह नहीं पता है कि अदरक की चाय पीने से सर्दी के लक्षणों को कम करने में भी मदद मिल सकती है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो आपके संक्रमित गले से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालते हैं। इसके अलावा गर्म चाय का आपके गले पर सुखदायक प्रभाव पड़ता है और गले की खराश से राहत मिलती है।

एक चम्मच कच्चा शहद

शहद में एंटीबैक्टीरियल, एंटी वायरल, और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जिस वजह से शहद ठंड का इलाज करने के लिए एकदम सही प्राकृतिक उपाय है। आपको केवल एक गर्म पानी (या दूध) के गिलास में एक चम्मच शहद मिक्स करके पीना है। इससे खांसी और गले को शांत करने में मदद मिलती है।

नीलगिरी तेल का भाप

नीलगिरी के तेल बहती नाक को रोकने का बेहतर तरीका है। एक बड़े कटोरे में गर्म पानी लें और उसमें तेल की 4-5 बूंद डालकर भाप लें। भाप लेने से पहले अपने सिर पर एक बड़ा तौलिया रख लें और कम से कम 5-10 मिनट तक भाप लें। ध्यान रहे कि पानी बहुत ज्यादा गर्म ना हो, अन्यथा भाप से आपका चेहरा जल सकता है।

नमक के गरारे

नमक एक शक्तिशाली एंटीइंफ्लेमेटरी एजेंट है जिस वजह से यह गले के दर्द को दूर कर सकता है। एक गिलास पानी में 1-2 चम्मच नमक मिक्स करें और कम से कम 30 सेकंड के लिए धीरे से कुल्ला करें। इसे दिन में 3-4 बार दोहराएं और आप अपनी स्थिति में काफी सुधार देखेंगे।

हल्दी का दूध

हल्दी का दुनिया में लगभग हर बीमारी के लिए जाना जाता है। इसमें 600 से अधिक औषधीय गुण होते हैं। अगर आप सर्दी-जुकाम से पीड़ित हैं, तो आपको एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी डालकर पीना चाहिए। इससे आपको ठंड से तुरंत राहत मिलती है।