डेंगू के लक्षणों को कम करने के 5 असरदार तरीके

1) हाइड्रेटेड रहें

डेंगू के मामले में आपको हाइड्रेटेड रहना बहुत जरूरी है। इसलिए नारियल का पानी, ताजे फलों के रस जैसे तरल पदार्थ के कुछ विकल्प हो सकते हैं। वास्तव में तरल पदार्थ लेने से वायरस पेशाब के जरिए बाहर निकल सकते हैं।

2) भूखे ना रहें

बुखार से ऊर्जा का स्तर गिर सकता है। भूख कम लगती है। इसलिए ऊर्जा लेवल बनाए रखने के लिए आपको डायट का ध्यान रखना चाहिए। आप सूप, सेब, केले, उबला हुआ सब्जियां खा सकते हैं।

3) मसालेदार चीजों को खाने से बचें

तेल और मसालेदार चीजें खाने से लीवर पर असर पड़ता है। जाहिर है लीवर का पाचन में अहम रोल है। डेंगू बुखार लीवर पर अटैक करता है। इसलिए ऐसे चीजें खाने से बचें जिन्हें पचाने में परेशानी होती है।

4) ब्रश करने से बचें

ब्लड प्लेट्स ब्लड क्लोटिंग के लिए जिम्मेदार हैं। ब्रश करते समय गम में खून आ सकता है, जोकि डेंगू का एक सामान्य लक्षण है। गम से ब्लड निकलने से दांतकमजोर हो सकते हैं।

5) नैचुरल रेमेडीज ट्राई करें

वायरस को रोकने के लिए आप नीम के पत्तों का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए नीम के पत्तों को भिगोकर रखें और उबाल लें। इससे प्लेटलेट्स बढ़ते हैं। इसके अलावा आप पीता पत्ते, धनिया पत्ते, मेथी के पत्ते, तुलसी के पत्ते आदि को भी उपाय के रूप में शामिल कर सकते हैं।