लडकियों को सेक्स करने के तुरंत बाद करनी चाहिए ये 8 चीजें

1. इंटरकोर्स के तुरंत बाद वॉशरूम जाएं:

सेक्स के दौरान प्राइवेट पार्ट्स में बैक्टीरिया उत्पन्न हो जाते हैं। नमी की वजह से योनि में बैक्टीरिया की संख्या तेजी से बढ़ने लगती है। इसलिए सेक्स के तुरंत बाद वॉशरूम जाना चाहिए क्योंकि पेशाब करने से सारे बैक्टीरिया बाहर निकल आते हैं और योनि में इन्फेक्शन नहीं होता है।

2. गर्म पानी से न नहाएं:

सेक्स के बाद योनि का द्वार अधिक बड़ा हो जाता है। इसलिए इंटरकोर्स के तुरंत बाद गर्म पानी से नहाने पर इन्फेक्शन होने का खतरा ज्यादा रहता है। सेक्स के बाद गर्म पानी से नहाने से बचना चाहिए।

3. पानी पिएं-:

इंटरकोर्स के बाद संभव हो तो एक्सरसाइज करनी चाहिए। इसके तुरंत बाद पानी पीने से यूटीआई से पैदा होने वाले हानिकारक बैक्टीरिया पेशाब के जरिए बाहर निकल आते हैं।

4. प्रोबायोटिक युक्त भोजन करें:

इंटरकोर्स के बाद आप किस तरह का भोजन करते हैं, इसपर विशेष ध्यान दें। आप खमीरयुक्त भोजन जैसे दही, कोंबछा या किम्ची खा सकते हैं। इंटरकोर्स के बाद ये खाद्य पदार्थ खाने से लाभदायक बैक्टीरिया फिर से संचित होने लगते हैं जिससे कि योनि में यीस्ट इन्फेक्शन नहीं होता है।

5. प्राइवेट पार्ट्स में साबुन न लगाएं:

सेक्स करने के तुरंत बाद प्राइवेट एरिया को साबुन से धोएं। सिर्फ सेक्स के ठीक बाद ही नहीं बल्कि काफी देर बाद भी साबुन का इस्तेमाल न करें। योनि की सफाई अपने आप हो जाती है। साबुन लगाने से इसका पीएच लेवल गड़बड़ हो सकता है जिसकी वजह से जलन, सूखापन और यहां तक कि इन्फेक्शन भी हो सकता है।

6. आरामदायक अंडरवियर पहनें:

ज्यादातर अंडरवियर नॉयलान और पॉलिस्टर के बने होने हैं जिनके अंदर हवा नहीं जा पाती है। इंटरकोर्स के तुरंत बाद ऐसे अंडरवियर पहनने से कीटाणुओं की संख्या बढ़ सकती है।

7. गीले कपड़े से न पोछें:

इंटरकोर्स के बाद गीले कपड़े से पोछने पर इसमें मौजूद केमिकल से प्राइवेट पार्ट्स में जलन हो सकता है। इसलिए सादे पानी या विनेगर से सफाई करें।

8. ब्लो ड्रायर का प्रयोग करें:

ज्यादातर महिलाएं इंटरकोर्स के बाद ब्लो ड्रायर का प्रयोग करने के बारे में जानती हैं। डॉक्टर के अनुसार यह काफी सहायक साबित होता है। जो महिलाएं यूटीआई और माइकोसिस से ग्रस्त हैं ब्लो ड्रायर उनके लिए काफी फायदेमंद है। सेक्स के बाद इसे विशेषतौर पर करना चाहिए।