पीरियड्स के दर्द से राहत पाने का आसान और असरदार घरेलू उपाय

By Lekhaka
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पीरियड से पहले और उसके दौरान महिलाओं को अक्सर बहुत तेज़ दर्द होता है, जिससे उनके रोज़मर्रा के कामकाज में परेशानी पैदा हो जाती है। इस दौरान महिलाओं के शरीर में हार्मोन का असंतुलन हो जाता है जिसकी वजह से घबराहट, हाई बीपी, मूड स्विंग, थकान, गुस्सा, चिड़चिड़ापन, डिप्रेशन, ध्यान न लगना, पेट में दर्द, मरोड़, सूजन, मुंहासे जैसी समस्याएं होने लगती हैं।

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इसकी एक वजह है रक्तस्त्राव। इसकी वजह से होने वाला दर्द कई बार महिलाओं को बहुत चिड़चिड़ा बना देता है। कमजोरी की वजह से गुस्सा भी आता है। लेकिन इस दौरान सेहत का खास ध्यान रखना बहुत जरूरी है नहीं तो हमें कई प्रकार की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।

ये माना जाता है कि नियमित रूप से एक्सरसाइज़ और पौष्टिक आहार लेकर आप खुद को कमजोरी से बचा सकती हैं और इन समस्याओं और दर्द में कमी लाई जा सकती है। कई महिलाएं ऐसे में कुछ घरेलू उपाय भी अपनाती हैं. हम आपको इस समस्या से राहत पाने का एक घरेलू उपाय बता रहे हैं।

आवश्यक सामग्री

केला - 1

फ्लैक्सीड - 2 चम्मच

डार्क चॉकलेट पाउडर - 2 चम्मच

बनाने का तरीका

सभी सामग्री को एक कोरे में मिला लें।

इन्हें मिक्स करके पेस्ट बना लें।

यह मिश्रण खाने के लिए तैयार है।

इस मिश्रण को पीरियड्स के तारीख से 10 दिन पहले लेना शुरू करें और अपनी अवधि समाप्त होने तक जारी रखें।

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    पीरियड्स के दर्द से राहत पाने का आसान और असरदार घरेलू उपाय | Say Goodbye To Period Pain With These 3 Kitchen Ingredients!

    If you want to get rid of menstrual cramps naturally, then check out this simple remedy.
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