जिम ज्वाइन करने से पहले इस्तेमाल किए जाने वाले उपकरणों को जाने, ये खतरनाक हो सकते है

By: Chitrarth tomar
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ये आपके रोंगटे खड़े कर सकता है, आप जिम मे सदस्यता लेने से पहले दो बार सोचेंगे। अगर आप फिटनेस फ्रीक हैं और जिम मे घंटों मेहनत करते हैं तो आपको ये देखना होगा। एक नए अध्ययन में पाया गया है कि जिम में कुछ उपकरणों में बैक्टीरिया होते हैं जो आपके शौचालय के बैक्टीरिया से अधिक हानिकारक हो सकते हैं।

how to avoid germs at the gym

अध्ययन के लिए, तीन बड़े जिम श्रृंखलाओं के उपकरणों के 27 नमूनों को ध्यान में रखा गया था। इसके अलावा, आपको बता दें की बैक्टीरिया से युक्त सतह को छूने से आप बीमार नही होते, लेकिन अध्ययन के दौरान उपकरण से परीक्षण किए गए बैक्टीरिया बेहद हानिकारक पाए गए थे। तो, हम जीवाणुओं से खुद को कैसे बचा सकते हैं? इसका सबसे अच्छा तरीका है जिम मे मौजूद मशीनों को स्तेमाल करने से पहले अच्छी तरह धो लें।

1.ट्रेडमिल

1.ट्रेडमिल

ट्रेडमिल पर लंबे समय तक दौड़ने पर आपका पसीना निकल आता है और मशीन मे सभी तरफ टपकने लगता है। सभी लोग पसीना पोंछने के लिए जो तैलिया स्तेमाल करते हैं वो मशीन के साइड बार मे रखा रहता है। ये बहुत नुकसान दायक सिद्ध हो सकता है। ट्रेडमिल बैक्टीरिया के लिए प्रजनन की जगह बन सकता है जिसकी वजह से हमे त्वचा मे संक्रमण और निमोनिया हो सकता है।

2.डंबल्स

2.डंबल्स

डंबल एक अन्य जिम उपकरण हैं जो एक संभव बैक्टीरिया वाहक हो सकता हैं। जब आप डंबल उठाते हैं, तब हाथों और शरीर से पसीना उपकरण के चारों ओर फैल जाता है और बैक्टीरिया के लिए एक प्रजनन मैदान बना सकता है।

3. क्रॉस ट्रेनर्स

3. क्रॉस ट्रेनर्स

जब आप क्रॉस ट्रेनर का स्तेमाल करते हैं आपके हाथों से पसीना निकालने लगता है। आपने गौर किया होगा क्रॉस ट्रेनर के हैंडल पर पसीना फैल जाता है, इससे आप अन्य लोगों के पसीने के बैक्टीरिया और संक्रमण को पकड़ने के लिए प्रवण होते हैं।

4. एब बेंच

4. एब बेंच

आम तौर पर, एब बेंच को स्तेमाल करने से पहले लोग अन्य उपकरण स्तेमाल करके वॉर्म आप करते हैं, एब बेंच का उपयोग करना जैसे ही शुरू करते हैं पसीना निकालने लगता है और बेंच पर लगने लगता है। इस प्रकार जीवाणुओं के लिए एक आदर्श प्रजनन मैदान का निर्माण होता है। ऐसे मे जो अगला व्यक्ति एब बेंच मे आता है उसे निश्चित रूप से बैक्टीरिया संक्रमण हो सकता है।

5. पुल-अप बार

5. पुल-अप बार

पुल-अप बार जिम में एक और उपकरण है जो बैक्टीरिया के लिए एक प्रजनन स्थल हो सकता है। किसी के हाथ का पसीना बैक्टीरिया को गर्म तापमान प्रदान करता है जिससे वो आसानी से बढ़ते हैं और कसरत करने वाले को प्रभावित करते हैं।

हाथों को धो लें

हाथों को धो लें

अपने हाथों को खाने से पहले और अपने चेहरे को छूने या शरीर के किसी भी हिस्से से स्पर्श करने से पहले अच्छी तरह से धोने से वास्तव में बैक्टीरिया को प्रभावित करने से रोकने में मदद मिल सकती है। यहां सूचीबद्ध कुछ जिम उपकरण हैं जो बैक्टीरिया के वाहक हो सकते हैं।

ध्यान दें

ध्यान दें

आपको जिम जाने से पहले इन चीजों को सुनिश्चित करना होगा कि आप जो कर रहे है वो आपके लिए सुरक्षित है। इसलिए आपको सावधानी बरतनी है। आप जिम में अपने स्वास्थ को सही रखने के लिए जाते है। कही ऐसा ना हो कि आप वहां से बीमार होकर वापस आएं।

English summary

Watch Out For These Gym Equipment Before Using, They Can Be Bacteria Carriers Bacteria in gym? Seriously!

If you run long on the treadmill, your sweat comes out and the machine starts dripping on all sides. All those who use the oil to wipe sweat are kept in the side bar of the machine. This can be very damaging.