रोजाना सोने से पहले खाएं नारियल की गिरी, मिलेंगे फायदे ही फायदे

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Benefits of eating coconut: कब्ज़,नकसीर दूर करने के साथ ही कईं रोगों में फायदेमंद नारियल गिरी|Boldsky

वैसे तो आपने नारियल तेल के बहुत सारे चमत्‍कारी गुणों के बारे में सुना होगा। बालों के ल‍िए , चेहरे के ल‍िए और स्‍वास्‍थय के ल‍िहाज से नारियल तेल बहुत ही काम की चीज है। लेकिन नारियल खाने के गुणों के बारे में भी आपको मालूम होगा कि नारियल के बिना सभी पूजा और मंगल कार्य अधूरे होते है, मालूम है क्‍यों? क्‍योंकि ये सेहत को स्‍वस्‍थ रखने वाले पौष्टिक तत्‍वों से भरपूर होता है। रोजाना नारियल का एक टुकड़ा खाने से न सिर्फ आपकी बॉडी की इम्यूनिटी बढ़ती है साथ ही दिमाग की याददाश्‍त् भी बढ़ती है। 

नारियल में विटामिन, मिनरल, कार्बोहाइड्रेड और प्रोटीन से भरपूर होता है। गर्मी में ये ठंडक पहुंचाता है। इसमें पानी की मात्रा भी अच्छी होती है। इसलिए ये बॉडी को हाइड्रेड करता है। इससे बाल और स्किन हेल्दी रहती है। आइए जानते हैं इसके दूसरे फायदे।

Health Benefits of Eating Coconut Before Bed

बढ़ती है याददाश्‍त

नारियल खाने से याददाशत बढ़ती है। इसके लिए नारियल की गिरी में बादाम, अखरोट एवं मिश्री मिलाकर हर रोज खाएं। नारियल में गुड कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है जो हार्ट को हेल्दी रखता है।



पेट को करता है साफ

अगर आपको कब्ज की प्रॉब्लम रहती है तो नारियल के एक बड़े टुकड़े को खाकर सो जाएं। सुबह आपका पेट साफ हो जाएगा। इसमें फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो पेट साफ कर देता है।

नकसीर को दूर करता है

जिन लोगों को गर्मियों में नाक से खून आता है। उनके लिए ये दवा की तरह है। इसके लिए इसे मिश्री के साथ खाएं।

उल्टी नहीं आती

अगर किसी को उल्टी आ रही है तो उसे नारियल का टुकड़ा मुंह मे रखकर थोड़ी देर तक चबाने से उल्टी नहीं आती।

गर्भावस्‍था में इम्‍यूनिटी बढ़ाएं

नारियल के सेवन से इम्‍यून सिस्टम को मजबूत बनाया जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान एचआईवी, फ्लू, दाद इत्यादि से नारियल के सेवन से बचा जा सकता है। दरअसल, नारियल में एंटी बैक्टीरियल, एंटी फंगल और एंटी वायरल तत्व पाए जाते हैं जो कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं की रक्षा कर सकते हैं।

सनस्‍क्रीन, सूर्य से बचाएं

यह अच्छा एंटीबायोटिक है, इससे हर प्रकार की एलर्जी दूर होती है। नारियल का तेल अच्छा सनस्क्रीन है। धूप में जाने से पहले इसे लगाकर निकल जाएं। महंगे सनस्क्रीन की जरूरत नहीं पड़ेगी।

मुंहासें होने पर

पिंपल्स को दूर करने के लिए ककड़ी के रस में नारियल का पानी मिलाकर चेहरे पर लगाएं।

पेट में कीड़े होने पर

पेट में कीड़े होने पर रात को सोने से पहले और सुबह 1 चम्मच पिसा हुआ नारियल के सेवन करें। इससे कीड़े बहुत जल्दी मर जाते हैं।

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    English summary

    Health Benefits of Eating Coconut Before Bed

    Let’s explore more of the amazing health benefits of coconuts and what they have to offer.
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