सूंघिए ही नहीं चखकर भी देखिए इन फूलों को, रहेंगे हेल्‍दी और खूबसूरत भी

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फूल न सिर्फ देखने में मनमोहक लगते है इनकी खुश्‍बू भी आपको बहुत तरोताजा महसूस कराती है। फूल हर मौके पर रौनक बढ़ाते है, चाहे डेकोरेशन करना हो या किसी को अपनी मोहबत का इजहार करना होता है। लेकिन क्‍या आप जानते है कि फूलों के सेवन से आपके शरीर को कई प्रकार के फायदे मिलते हैं। 

कुछ फूलों में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जिन्हें डाइट में शामिल करना बहुत फायदेमंद हैं। जानें कौन-कौन से फूलों का सेवन करना सेहत के ल‍िए फायदेमंद होता है।

गुड़हल

गुड़हल

गुडहल के ताजे फूलों को पीसकर लगाने से बालों का रंग और भी बदल जाता है। मुंह के छाले में गुडहल के पते चबाने से लाभ होता है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ये फूल खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करते है। गुडहल का फूल काफी पौष्टिक होता है क्योंकि इसमें विटामिन सी, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट होता है।

गेंदे के फूल

गेंदे के फूल

गेंदे के फूल का इस्तेमाल एंटी-बायोटीक के रूप में किया जाता है। गेंदे के फूल में कई ऐसे एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। जो आंखों से जुड़ी कई तरह की बीमारियों में फायदेमंद साबित होते है। ये त्वचा को लंबे समय तक जवान बनाए रखता है। गेंदे के फूल में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो अल्सर और घाव को ठीक करने में मददगार होते हैं।

महुआ के फूल

महुआ के फूल

अगर आपको कहीं सूजन आ गई है और उसे कम करने के ल‍िए महुआ को पीसकर उसका लेप लगाएं इससे सूजन चली जाती है। महुआ में मौजूद तत्व शरीर में हीमोग्लोबिन को भी बढ़ाते हैं, यह शरीर को अच्छी तरह से ऊर्जा प्रदान करने में सक्षम हैं।

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 वॉयलेट्स

वॉयलेट्स

इन फूलों की खुशबू बहुत आकर्षक होती है। इनमें मौजूद पोटैशियम दिल और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में फायदेमंद हैं।

गुलाब

गुलाब

गुलाब के औषधीय गुण पेट के विकार मिटाते हैं। भोजन करने के बाद 2 चम्मच गुलकंद 2 बार खाएं, पेट के रोग से बचे रहेंगे। इसकी पंखुडियां पाचन क्रिया को सुधारने का काम करती हैं। इसके अलावा विटामिन ई और ए से भरपूर गुलाब शरीर को बाहरी और अंदरूनी रूप से मजबूती देते हैं।

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कैमोमाइल और लैवेंडर

कैमोमाइल और लैवेंडर

इन फूलों की पत्तियों को चाय में मिलाकर सेहत संबंधी फायदा उठाया जा सकता है। इससे पाचन क्रिया बेहतर रहती है और तनाव कम करने में भी यह मददगार हैं।

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    English summary

    health benefits of edible flowers

    Most edible flowers are rich in Vitamin C, and each boast a wealth of individual benefits that make them a must-add to your diet. Here’s a look at some of them.
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