वेटलॉस से लेकर स्किन को ग्‍लो बनाता है आंवला-अदरक की चाय, जानें इसकी रेसिपी

बॉडी को डिटॉक्स करें

आंवला और अदरक दोनों ही एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होते हैं, जो आगे चलकर विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं और हमारे शरीर में फ्री-रेडिकल क्षति को रोकते हैं।

वजन घटाने को बढ़ावा दें

आंवला और अदरक वेटलॉस के ल‍िए भी जाने जाते हैं। आंवला मेटाबॉल‍िज्‍म को बूस्‍ट करने के ल‍िए जाना जाता है जो हमें वजन कम करने में मदद करता है। दूसरी ओर, अदरक वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करते हुए हमें डिटॉक्स करने में मदद करता है। ड्रिंक में शहद मिलाने से न सिर्फ इस ड्रिंक की टेस्‍ट में इजाफा होता है, बल्कि ये भूख को नियंत्रित करने में भी मदद करता है।

लीवर को स्‍वस्‍थ रखें

आंवला और अदरक डिटॉक्‍स पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। इससे लीवर को स्वस्थ रहता है। इसके अलावा, ये अवयव शरीर में सूजन से भी लड़ते हैं, जो लीवर को हेल्‍दी बनाए रखता है।

प्रतिरक्षा बढ़ाएं

आंवला और अदरक दोनों ही विटामिन सी, और एंटी-वायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के मुख्‍य स्रोत माने जाते हैं। ये हमारी इम्‍यून सिस्‍टम को बूस्‍ट करने के साथ ही एक आदर्श विकल्प बनाते हैं।

स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा दें

आंवला और अदरक में एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी हमारी त्वचा में कोलेजन को मैंटेन रखने में मदद करते हैं, जिससे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है।

आंवला-अदरक की चाय पकाने की विधि

सबसे पहले एक प्याले में 4 कप पानी लें, इसमें 1 छोटा चम्मच सूखा आंवला पाउडर और 1 छोटा चम्मच सोंठ पाउडर मिलाएं। पानी को 1 कप होने तक पकाएं। इसमें थोड़ा सा सेंधा नमक और शहद मिलाकर पिएं। पोषण विशेषज्ञ मुनमुन गनेरीवाल के अनुसार , "इसे कुछ दिनों के लिए पिएं और आपको इसका स्वाद पसंद आने लगेगा।"