ऐसे आहार जो आपके लाड़ले के लिये हानिकारक हैं

Published: Saturday, July 5, 2014, 17:16 [IST]

एक माता-पिता होने के कारण आप इस बात को लेकर हमेशा चिंतित रहते होगें कि आप अपने नन्‍हें बच्‍चे को ऐसा क्‍या खिलाएं और क्‍या ना खिलाएं जो उसकी सेहत पर बुरा प्रभाव डाल सकता है। कई लोग मानते हैं कि छोटे बच्‍चों को मिठाई नहीं खिलानी चाहिये नहीं तो उनके दांत निकलने में देरी होती है। शिशु के बढ़ते वक्‍त में उनके खाने पीने की खास देखभाल की जानी चाहिये क्‍योंकि वह यह समय है जब उनकी पसंद और नापसंद बनती है।

डर पर काबू पाने में बच्चे की कैसे सहायता करें

आज कल के बाजारु आहार में कई ऐसे खतरनाक पदार्थ होते हैं जो बढ़ते हुए बच्‍चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं। बाजारू आहार बच्‍चे के लिये शारीरिक और दिमागी रूप से खतरनाक हो सकता है। आइये जानते हैं ऐसे आहार जो आपके लाड़ले के लिये हानिकारक हो सकते हैं।

जमाया हुआ मीट

जमाये हुआ मीट में बहुत सारा नाइट्रेट होता है जो कि प्रिजर्वेटिव होता है, जिससे कि मीट का रंग बरकरार रहता है। सोडियम नाइट्रेट ब्रेन में ट्यूमर के रिस्‍क को बढाता है, ल्‍यूकेमिया और गले का कैंसर भी होने की संभावना होती है।

फ्लेवर ड्रिंक

सभी जानते हैं कि सोडा और कोला स्‍वास्‍थ्‍य के लिये बहुत ही खराब होता है। इनमें बहुत सारी चीनी, आर्टिफीशियल फ्लेवर, रंग और दांतों को सड़ाने वाले पदार्थ होते हैं

तुंरत पकाए जाने वाले आहार

पैकेट नूडल्‍स, पास्‍ता या सूप आदि होते हैं जो कि आपके बेबी को एलर्जी और उसका हार्मोन बिगाड़ सकते हैं। आर्टिफीशियल कलर, रसायन और अत्‍यधिक नमक आपके बच्‍चे की सेहत बिगाड़ सकते हैं।

चिप्‍स

चिप्‍स में बहुत सारा तेल, सोडियम, आर्टिफीशियल स्‍वाद और रंग पाया जाता है। रिसर्च से पता चला है कि इससे इंसानों में ग्‍लूकोज का लेवल बढ़ता है। यह बच्‍चों में विकास को धीमा कर देता है।

ब्रेकफास्‍ट सीरियल

ब्रेकफास्‍ट सीरियल में काफी ज्‍यादा शक्‍कर की मात्रा होती है। इसे तैयार करते वक्‍त इसका न्‍यूट्रिशन खो जाता है। इसमें विटामिन, स्‍वाद और रंग भर दिये जाते हैं।