एक साल के कम उम्र के बच्‍चे को क्‍या खिलाएं

प्‍याज:

आप शिशु के खाने में प्‍याज की छोटी मात्रा मिला कर खिला सकती हैं, इससे इंफेक्‍शन नहीं होता। प्‍याज में एंटीबैक्‍टीरियल गुण होते हैं जो कई सारे इंफेक्‍शन को दूर रखते हैं।

पालक:

पालक में ढेर सारा आयरन होता है और वह रेड ब्‍लड सेल्‍स का निर्माण करता है। यह बढ़ते बच्‍चे के लिये बहुत जरुरी आहार है।

साबुत अनाज:

शिशु के आहार में साबुत अनाज पका कर मिलाएं। इससे पेट के रोग जैसे कब्‍ज और अपच दूर होती है।

अंडे:

उबले हुए अंडे या फिर अंडे की भुर्जी, बच्‍चे को खिलाने से उसको प्रोटीन मिलेगा और उसमें एनर्जी आएगी।

ओट्स:

बच्‍चे को यह रेगुलर खिलाया जा सकता है। इसमें ढेर सारा प्रोटीन, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट होता है जो बेबी को एनर्जी प्रदान करेगा।

सेब:

सेब को आप मसल कर बच्‍चे को दे सकती हैं। इसमें ढेर सारा एंटीऑक्‍सीडेंट होता है जो बच्‍चे की स्‍किन के लिये अच्‍छा होता है तथा उसे एनर्जी से भी भरता है।

सिट्रस वाले फल:

ऐसे फलों में संतरे, मुसंबी आदि आते हैं। यह फल विटामिन सी से भरे होते हैं और बच्‍चों को कई रोगों से दूर रखते हैं।