क्या आपका बच्चा भी करता है नोज़ पिकिंग तो इस आदत को छुड़ाने के लिए ये टिप्स आजमाएं

बच्चे नोज पिकिंग क्यों करते हैं ?

चाहे उन्हें एलर्जी हो या सिर्फ सर्दी-जुकाम हो, बच्चों और छोटे बच्चों को अक्सर अपनी नाक बहने में मदद की ज़रूरत होती है। इससे उनको परेशानी होती रहती है, वो हेल्प मांगने के बजाए अजीब बूगर्स को हटाने के लिए अपनी नाक उठा सकते हैं या उसमें उंगली डालते हैं।

क्या नोज़ पिकिंग वाकई इतना बुरा है?

अगर आप सोच रहे हैं कि आपके नन्हे-मुन्नों के लिए नोज़ पिकिंग बुरा है, तो आप आराम कर सकते हैं। नाक से खून बहने का खतरा और कीटाणुओं के फैलने जैसी कुछ स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं होती हैं, लेकिन इस आदत के साथ सबसे बड़ी समस्या निगेटिव फीडबैक है जो आपके बच्चे को अपने आसपास के लोगों से मिलती है। आपका बच्चा भी बूगर खाने की कोशिश कर सकता है, और जबकि ये आपको परेशान कर सकता है, लेकिन ये कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है क्योंकि यह पहले से ही शरीर में हो रहा है। लेकिन आप अपने बच्चे को बूगर निकाल कर मुंह में डालने को डांटने से पहले अपने तरीके से उसे समझा सकते हैं।

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बच्चों में नोज पिकिंग को कैसे रोकें

आपका बच्चा जल्द ही इस बात की परवाह करना शुरू कर देगा कि दूसरे लोग क्या सोचते हैं, जिसका अर्थ है कि वह सार्वजनिक रूप से अपनी नाक उठाना बंद कर देगा। इस बीच, निम्न प्रयास करें:

उस पर डांटे या गुस्सा ना करें-

अपने बच्चे को कभी भी डांटें नहीं, उस पर हाथ न उठाएं, न ही चिढ़ाएं क्योंकि वह अपनी नाक उठा रहा है। इसके बजाय,उसको बार-बार समझाते रहें कि ये गंदा है, उसके लिए अच्छा नहीं हैं, बार बार रिमाइंड कराते रहें।

आराम से खेलने दें-

नाक पिंकिग पर बहुत अधिक ध्यान ना दे, जो इसे और भी अधिक करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।

उसे विचलित करने की कोशिश करें-

उसे पकड़ने के लिए कुछ दें, जैसे कप या खिलौना, जब आप उसे अपनी नाक के लिए पहुंचते हुए देखें। और उन गतिविधियों पर सोंचे जो उसके हाथों को व्यस्त रखती हैं जैसे उंगली की कठपुतली से खेलना, नोटपैड पर लिखना, चित्रों को रंगना या बुलबुले उड़ाना।

हाथ अच्छे से धोएं-

जब आप नाक पिक करते हुए देखे, उसकी अच्छी स्वच्छता का ध्यान रखें, और कीटाणुओं और संभावित बीमारी को दूर रखने के लिए अपने बच्चे को अपने हाथ धोने के लिए कहें।

उसके नाखून काटें-

छोटे नाखून एक नाक में उंगली डालने और उठाने वाले के लिए बेहतर होते हैं क्योंकि लंबे समय तक नाक के रास्ते के अंदरूनी हिस्से को खरोंच कर सकते हैं, जिससे नकसीर और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

इनाम की पेशकश करें-

अन्य बच्चों की आदतों की तरह, जिन पर आप अंकुश लगाना चाहते हैं, अपने बच्चे को पकड़ने और प्रशंसा करने की कोशिश करें जब वह सही काम कर रहा हो। थोड़ी देर तक न पिक करने के बाद उसे उसकी पसंद का गिफ्ट दें।

नाक के सूखेपन को दूर करें-

अगर कठोर बूगर्स और शुष्क नाक मार्ग आपके छोटे बच्चे को परेशान करते हैं, तो ओटीसी ऑप्शन को आजमाएं, जैसे वेसलीन की एक पतली परत को नम रखने के लिए एक ह्यूमिडिफायर है।

डॉक्टर के पास जाएं-

अगर समस्या सारे उपायों को आजमाने के बाद भी ना सही हो तो बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाना सही है।