प्रेगनेंसी में डिप्रेशन से लेकर गर्भपात की संभावना को कम करता है फोलिक एसिड

1. प्रेगनेंसी में फोलिक एसिड

गर्भावस्था के पहले और गर्भधारण के बाद स्त्री के लिए फोलिक एसिड बहुत ही मददगार साबित होता है। जन्मजात विकारों को दूर करने के साथ साथ बच्चे के सही विकास के लिए भी यह बेहद आवश्यक है। माँ बनने की योजना बना रही महिलाओं को पहले से ही इसका सेवन शुरू कर देना चाहिए ताकि वे जल्द से जल्द गर्भधारण कर सके। हालांकि फोलिक एसिड सप्लीमेंट्स का सेवन अपने डॉक्टर से उचित सलाह के बाद ही करना चाहिए।

2. प्रेगनेंसी में फोलिक एसिड इन खतरों से शिशु को बचाता है

लो बर्थ वेट

गर्भ में सही विकास न होना

फटे होंठ और तालू

प्रीमैच्योर बर्थ

गर्भपात

3. डिप्रेशन

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में कई तरह के शारीरिक और मानसिक बदलाव आते हैं। नौ महीने का सफर वाकई में उनके लिए चुनौतियों से भरा रहता है। ऐसे में कुछ महिलाएं इन परेशानियों को झेल नहीं पाती और तनाव में रहने लगती हैं।

लेकिन फोलिक एसिड के सेवन से प्रेगनेंसी में होने वाले डिप्रेशन का इलाज संभव है क्योंकि यह मूड रेगुलेशन को बढ़ाता है। ब्रेन के सही तरीके से काम करने के लिए फोलेट का स्तर पर्याप्त होना बेहद ज़रूरी है।

4. पाचन

फोलिक एसिड पाचन शक्ति को भी बढ़ाता है। यह विटामिन B12 और विटामिन C के साथ मिलकर काम करता है और शरीर को प्रोटीन के उपयोग में और पचाने में मदद करता है।

5. फोलिक एसिड बालों के लिए

फोलिक एसिड बालों के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होता है। यह उन कोशिकाओं को नवीनीकृत करता है जो बालों के विकास में सहायता करते हैं। फोलिक एसिड की कमी के कारण बाल समय से पहले झड़ कर सफ़ेद होने लगते हैं।

6. ह्रदय रोग

फोलिक एसिड विटामिन B12 के साथ ह्रदय के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है यह स्ट्रोक और दिल के दौरे के खतरे को भी कम करता है।

7. मधुमेह

फोलिक एसिड खून में फैट कंटेंट की मात्रा को कम करता है जिससे वज़न पर नियंत्रण रहता और और टाइप 2 डायबिटीज़ का खतरा नहीं रहता।

8. कैंसर

फोलिक एसिड कैंसर के सेल्स को बढ़ने से रोकता है। फोलिक एसिड सप्लीमेंट्स के सेवन से आपको कोलन कैंसर का खतरा नहीं रहेगा। इतना ही नहीं यह आपको सर्वाइकल कैंसर और पैंक्रिअटिक कैंसर से भी सुरक्षित रखता है।