आयुर्वेदिक तरीके से करें फटी एडियों का इलाज

1. आसन के साथ हीलिंग:

आपको जानकर आश्‍चर्य होगा लेकिन आसन की मदद से फटी एडियां भी सही की जा सकती हैं। चंद्र भेदन भास्‍त्रिका प्राणायाम, सीतकारी प्राणायाम, सेताली भास्‍त्रिका प्राणायाम आदि को करके फटी एडियां सही की जा सकती हैं। आप चाहें तो योगा गुरू से भी सलाह ले सकते हैं।

2. उचित खुराक :

अगर आप पर्याप्‍त खुराक लेते हैं तो आयुर्वेद के अनुसार, आपको फटी एडियों से निजात मिल सकती है। फास्‍ट फूड या कई प्रकार के फूड जैसे- उबले टमाटर, बैंगन या आलू खाने से भी एडियों के फटने की समस्‍या बढ़ सकती है। लहसुन, प्‍याज, घी और मक्‍खन अधिक से अधिक मात्रा में खाएं।

3. आयुर्वेदिक लेप लगाएं :

फटी एडियों पर आयुर्वेदिक लेप लगाने से भी काफी आराम मिलता है। इस लेप को बनाने के लिए अश्‍वगंधा तेल और जयादी तेल को मिलाकर गर्म कर लें और सोने से पहले लगा लें। बाद में सुबह उठकर गुनगुने पानी से धो लें।

4. पदासनाना करके देखें :

पैरों की त्‍वचा को मुलायम बनाने के लिए पदासन लगाना सबसे अच्‍छा रहता है। आप चाहें तो इससे पहले पैरों को गुनगुने पानी में रखें, इस पानी में नमक, गुलाब की पत्‍ती और ऑयल डाल लें। 20 मिनट तक इस पानी में पैडीक्‍योर जैसी राहत लेने के बाद आप पैरों को पोंछ लें।

5. नमी वाला कुछ पहनें :

अगर हमेशा फटी एडियों की समस्‍या रहती है तो आप मोजे पहनकर रखें। इससे पैर नहीं फटेगें।

6. नंगे पैर हो जाएं :

अगर आपको नेचुरल हीलिंग में विश्‍वास है तो नंगे पैर भी चल सकते हैं इससे आपके पैरों को काफी राहत मिलेगी। सुबह घास पर चलना सबसे ज्‍यादा फायदेमंद होता है।