Just In
- 9 min ago Blackheads Removal Tips: नहीं निकल रहे हैं ठुड्डी पर धंसे हुए ब्लैकहेड्स? 5 मिनट में ये नुस्खें करेंगे काम
- 1 hr ago आम पन्ना से 10 गुना ज्यादा ठंडक देता है इमली का अमलाना, लू से बचने का है देसी फार्मूला
- 2 hrs ago रूबीना दिलैक ने शेयर किया स्तनपान से जुड़ा दर्दनाक एक्सपीरियंस, नई मांए ने करें ये गलती
- 3 hrs ago Gajalakshmi Yog April 2024: 12 वर्षों के बाद मेष राशि में बनेगा गजलक्ष्मी राजयोग, इन 3 राशियों पर बरसेगा पैसा
Don't Miss
- Technology Vivo के इस 5G फोन की कल होने जा रही एंट्री, लॉन्च से पहले कीमत से लेकर फीचर्स तक की डिटेल लीक
- News Churu: फर्जी मतदान के लिए एजेंट का सिर फोड़ा- राहुल कस्वां, वोट नहीं पैसे के लेन-देन का था मामला-SP
- Travel हनुमान जयंती : वो जगहें जहां मिलते हैं हनुमान जी के पैरों के निशान
- Finance Employee Count: देश की टॉप IT कंपनियों में कम हो गए 63,759 कर्मचारी, जानें किस कंपनी में कितने लोग हुए कम
- Movies दुकानों की साफ-सफाई करती थी ये लड़की, शाहरुख खान की बनी एक्ट्रेस तो खुली किस्मत, आज है करोड़ों की मालकिन...
- Automobiles 3 करोड़ की कार में वोट डालने पहुंचे साउथ सिनेमा के दिग्गज स्टार Dhanush, फैंस ने किया स्वागत
- Education ग्राफिक डिजाइन कोर्स
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
ढीली पड़ चुकी त्वचा को कैसे करें ठीक
कोई भी त्वचा तब ही अच्छी दिखाई देती है जब वह बिल्कुल कसी हुई हो। कहने का मतलब यह है कि अगर त्वचा पर किसी भी प्रकार की झुर्रियां नहीं दिखाई देगी तो वह अपने आम ही अच्छी लगने लगेगी। लटकती हुई त्वचा किसी को भी नहीं अच्छी लगती। आज कल कम उम्र में ही त्वचा पर झुर्रियां और त्वचा का ढीलापन दिखाई देने लगता है। इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे, गलत खान-पान और त्वचा का ठीक से ख्याल न रखना।
कई बार यह आपकी जींस पर भी आधारित होता है। अगर आपको अपनी मां के चेहरे पर कम उम्र से ही झुर्रियां और लोच कम लिखाई देने लगा है तो समझ जाइये कि आपकी भी वही उम्र आते आते चेहरे पर झुर्रियां दिखाई देने लग जाएंगी।
अगर स्किन में बहुत ढीलापन आ गया है तो आप उसे ठीक कर सकती हैं। कैस? इसके लिये आपको अपने खान-पान और कई अन्य चीजों पर ध्यान देना होगा। आइये जानते हैं कि त्वचा में कसापन कैसे लाएं और किन कारणों से त्वचा में लोच आ जाता है।
जींस
यह एक बहुत ही बड़ा कारक है यह जानने के लिये कि आपकी त्वचा कौन सी उम्र तक ढीली पड़ने लगेगी और कब उस पर झुर्रियां आएंगी।
यू वी किरण
इन किरणों से कई समस्यसाएं होती हैं जैसे, टैनिंग, सन बर्न, झुर्रिया और त्वचा का ढीला होना।
तनाव
ज्यादा तनाव लेने से शरीर में हार्मोन की गडबडी हो जाती है। इस वजह से शरीर में प्रोटीन की कमी हो जाती है जो कि स्किन की लोच बनाए रखने में सबसे बड़ा कारक होता है।
चीनी का सेवन
ज्यादा चीनी खाने से भी त्वचा ढीली पड़ जाती है
स्किन सप्पलीमेंट का प्रयोग करें
विटामिन सी और विटामिन ई का सप्पलीमेंट खाने से त्वचा लटकती नहीं है। इसके अलावा आप ऐसी क्रीम का भी प्रयोग कर सकती हैं जिसमें विटामिन सी और ई का मिश्रण हो।
सनस्क्रीन का प्रयोग
सूरज की तेज रौशनी से बचें और हमेशा अच्छी सनस्क्रीन का प्रयोग करें नहीं तो स्किन झुलस जाएगी।
खूब पानी पियें
पानी हमारी त्वचा की कोशिकाओं को नमी पहुंचाता है, नहीं तो वह बेजान और रूखी सूखी दिखने लगेगी। तो लचीलापन लाने के लिये खूब सारा पानी पीजिये।
गरम पानी से न नहाएं
गरम पानी से कभी नहीं नहाना चाहिये इससे त्वचा डैमेज हो जाती है और वह सूख जाती है।
अच्छा माइस्चराइजर लगाएं
अपनी स्किन के हिसाब से कोई अच्छा स्किन मॉइस्चराइजर लगाएं।
व्यायाम करें
रोजाना 40 मिनट की एक्सरसाइज करने से ब्लड सर्कुलेशन बढेगा और अंदर की सारी गंदगी पसीने दृारा निकलेंगी। इससे आपकी त्वचा जवां दिखेगी।
प्रोटीन वाले आहार खाएं
आपको प्रोटीन बादाम, पीनट बटर , साल्मन, सारडाइन मछली और अंडे में मिलेगा। प्रोटीन से स्किन में लोच बना रहता है।
खूब फल और सब्जियां खाएं
संतरा, स्ट्रॉबेरी, आम, एवोकाडो, ब्रॉकली, गाजर आदि खाने से स्किन ढीली नहीं पड़ती।