जिम जाने से ज्‍यादा अच्‍छा है डांस करना : नरगिस

फिट रहने के लिए क्या खास करती हैं?

मैं डांस करती हूं। मुझे लगता है कि खुद को फिट और स्वस्थ रखने के लिए यह एक अच्छा तरीका है। मुझे योग, स्विमिंग और जुंबा डांस करना जिम जाने से ज्यादा आसान लगता है।

अपनी डाइट के बारे में बताइए?

मैं हमेशा लिमिट में खाती हूं। नारियल पानी, फल और सब्जियां ज्यादा लेती हूं ताकि तरोताजा रह सकूं। खुद को भूखा रखना सजा है और मैं ऐसा नहीं करती हूं। हां, फास्ट-फूड खाने से बचती हूं और चाइनीज सूप मेरे फेवरेट हैं।

एक्‍सरसाइज के बारे में बताइये

मुझे जिम जाना बोरिंग काम लगता है। जब मैं अमेरिका में थी तब में लड़कों के साथ वॉलीबॉल, टैनिस आअैर सॉसर खेलती थी। इसके अलावा रोज वॉकिंग पर जाती थी। मेरे पास साइकिल हुआ करती थी जिस पर मैं घर के किराने का समान लाया करती थी। पर मुंबई में ये सब करना बहुत मुश्‍किल है क्‍योंकि यहां पर प्रदूषण और वातावरण खराब है।

खाने का क्‍या रूटीन है

ब्रेकफास्‍ट- 2 उबले अंडे और सैंडविच

लंच- मछली या चिकन, उबले आलू और सलाद

डिनर- पालक आलू की सब्‍जी, राजमा, दाल और 4 चपाती

कब सोती हैं

मैं 9 से 10 बजे के बीच में हर हाल पर अपने बिस्‍तर पर पहुंच जाती हूं। इससे आप देर रात को कुछ भी खाने से बच जाते हैं। फिर सुबह उठते ही मैं कॉफी या फिर 2 कप ग्रीन टी में नींबू और शहद डाल कर पीती हूं। इससे किडनी और पेट साफ रहते हैं। उसके बाद मैं ब्रेकफास्‍ट करती हूं।

अपने होंठों की देखभाल कैसे करती हैं?

क्रीम में थोड़ी-सी चीनी मिला कर होठों पर लगाइए तो आपके होठ फ्रैश और स्वस्थ रहेंगे। इसके अलावा अच्छी क्‍वालिटी का लिप-बाम इस्तेमाल करना चाहिए।

बालों के लिए क्या करती हैं?

मैं रोजाना 20 मिनट तक गर्म तेल से इनकी मालिश करती हूं। मॉडलिंग में हमें अक्सर अपने बालों के साथ तरह-तरह के स्टाइल और एक्सपेरिमैंट करने पड़ते हैं। इसलिए मुझे अपने बालों को स्वस्थ रखना होता है और इस मालिश से ही मैं ऐसा कर पाती हूं।

अपनी दमकती त्वचा का राज बताइए?

अच्छी क्वालिटी के ब्यूटी प्रॉडक्ट इस्तेमाल करती हूं और हमेशा अपनी त्वचा को साफ व नम रखने की कोशिश करती हूं। धूप से बचती हूं और सन-स्क्रीन के बिना बाहर नहीं निकलती। इसके अलावा मैं दिन में खूब सारा नारियल पानी पीती हूं, ताकि मेरा सिस्टम गंदगी से मुक्‍त रहे। अच्छी और झुर्रियों रहित त्वचा के लिए एलोवेरा का इस्तेमाल भी करती हूं।

खाने में सबसे ज्‍यादा क्‍या पसंद है

मुझे मीठा खाना बहुत पसंद है। रसगुल्‍ला, आइस क्रीम, कुल्‍फी, केक, लड्डू और रसमलाई बहुत अच्‍छी लगती है।

आपकी नजर में रॉकस्टार होने के क्या मायने हैं?

अपने रॉकस्टार आप खुद हो सकते हैं। अगर आप अपने सपनों में यकीन करें, खुद पर भरोसा रखें और वो काम करें जो आप को खुशी दे तो आप ही अपने रॉकस्टार हो सकते हैं।