रमजान के वक्‍त पेट में गैस बनने लगे तो करें ये उपाय

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रमजान का वक्‍त शुरु हो चुका है और मुस्‍लिमों ने बड़े जोर - शोर से रोजा भी रखना शुरु कर दिया है। रोजा रखने से जहां आत्‍मा की शुद्धी होती है वहीं पर लंबे समय तक कुछ ना खाने पर पेट में गैस बनना आम बात हो जाती है। पेट में गैस बनने से काफी दर्द होता है और पेट मानों सूज सा जाता है। दिनभर आप पेट की गैस से परेशान रहेगें तो आप शाम के वक्‍त इफतार में कुछ नहीं खा पाएंगे।

अगर आप इन दिनों रोजा नहीं भी रख रहे हैं तो भी पेट में गैस बनना आम बात है। इसलिये आइये जानते हैं कुछ ऐसे घरेलू तरीके जिससे पेट की गैस को बनने से रोका जा सकता है। पेट दर्द, गैस, या लूज मोशन, सबका इलाज है यहां

 स्‍ट्रॉबेरी

स्‍ट्रॉबेरी

पेट में अगर गैस की वजह से दर्द हो रहा है त, आपको उस समय तुरंत ही 4-6 स्‍ट्रॉबेरी का सेवन कर लेना चाहिये।

एप्‍पल साइडर वेनिगर

एप्‍पल साइडर वेनिगर

सेब का सिरका पेट की गैस को दूर करता है। 1-2 चम्‍मच एप्‍पल साइडर वेनिगर को गरम पानी में मिक्‍स कर के पी लें। इसे खाली पेट पियें।

बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा

1 चम्‍मच बेकिंग सोडा को एक गिलास गरम पानी में मिक्‍स करें। उसमें चुटकीभर नमक और आधा नींबू भी निचोड़े।

तीखी जड़ी बूटियां

तीखी जड़ी बूटियां

आप एलो वेरा का सेवन कर सकती हैं, इससे आपका खाना अच्‍छी प्रकार से हजम होगा और पेट में गैस भी नहीं बनेगी।

अन्‍य मसाले

अन्‍य मसाले

जब आपका पेट बुरी तरह से कड़ा हो कर फूल जाए तब आपको इलायची, जीरा, दालचीनी, लहसुन और अदरक आदि खा कर इसे दूर करना चाहिये।

फ्लेवर वाली चाय

फ्लेवर वाली चाय

पिपरमिंट या दालचीनी से तैयार की चाय पीने से पेट की गैस खतम हो जाती है।

सौंफ

सौंफ

पेट में जैसे ही गैस बनने लगे वैसे ही अपने किचन में रखी मुठ्ठी भर सौंफ खा लें। इससे आपको तुरंत ही राहत मिलेगी।

नींबू का रस

नींबू का रस

नींबू का रस काफी तरीके से अच्‍छा माना जाता है। नींबू के रस में हाइड्रोक्‍लोरिक एसिड होता है जिससे खाना पचने में आसानी होती है।

कद्दू खाएं

कद्दू खाएं

पेट में गैस बन रही हो तो उसके लिये कद्दू भी काफी अच्‍छा माना जाता है। इससे गैस बनना बंद होने लग जाती है।

फ्राई खाना ना खाएं

फ्राई खाना ना खाएं

तले हुए आहार में जो तेल उपयोग किया जाता है वह बड़ा ही नुकसान करता है। इसी से गैस बनती है। इसलिये फ्राई किये हुए भोजन से दूर रहें।

पिपिर मिंच खाएं

पिपिर मिंच खाएं

इसमें जो तेल पाया जाता है वह जो कि पेट से खाना पचाने में असरदार होता है। यह पेट में गैस बनने से रोकती है।

English summary

11 Ways To Get Rid Of Gas During Ramadan

ways to get rid of gas when you break the fast and that is possible by eating certain foods. However, if you are not observing Ramadan and still suffering from bloated stomach and gas, then here are some ways to get rid of it.
Story first published: Thursday, July 10, 2014, 15:51 [IST]
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