रमजान के वक्‍त पेट में गैस बनने लगे तो करें ये उपाय

स्‍ट्रॉबेरी

पेट में अगर गैस की वजह से दर्द हो रहा है त, आपको उस समय तुरंत ही 4-6 स्‍ट्रॉबेरी का सेवन कर लेना चाहिये।

एप्‍पल साइडर वेनिगर

सेब का सिरका पेट की गैस को दूर करता है। 1-2 चम्‍मच एप्‍पल साइडर वेनिगर को गरम पानी में मिक्‍स कर के पी लें। इसे खाली पेट पियें।

बेकिंग सोडा

1 चम्‍मच बेकिंग सोडा को एक गिलास गरम पानी में मिक्‍स करें। उसमें चुटकीभर नमक और आधा नींबू भी निचोड़े।

तीखी जड़ी बूटियां

आप एलो वेरा का सेवन कर सकती हैं, इससे आपका खाना अच्‍छी प्रकार से हजम होगा और पेट में गैस भी नहीं बनेगी।

अन्‍य मसाले

जब आपका पेट बुरी तरह से कड़ा हो कर फूल जाए तब आपको इलायची, जीरा, दालचीनी, लहसुन और अदरक आदि खा कर इसे दूर करना चाहिये।

फ्लेवर वाली चाय

पिपरमिंट या दालचीनी से तैयार की चाय पीने से पेट की गैस खतम हो जाती है।

सौंफ

पेट में जैसे ही गैस बनने लगे वैसे ही अपने किचन में रखी मुठ्ठी भर सौंफ खा लें। इससे आपको तुरंत ही राहत मिलेगी।

नींबू का रस

नींबू का रस काफी तरीके से अच्‍छा माना जाता है। नींबू के रस में हाइड्रोक्‍लोरिक एसिड होता है जिससे खाना पचने में आसानी होती है।

कद्दू खाएं

पेट में गैस बन रही हो तो उसके लिये कद्दू भी काफी अच्‍छा माना जाता है। इससे गैस बनना बंद होने लग जाती है।

फ्राई खाना ना खाएं

तले हुए आहार में जो तेल उपयोग किया जाता है वह बड़ा ही नुकसान करता है। इसी से गैस बनती है। इसलिये फ्राई किये हुए भोजन से दूर रहें।

पिपिर मिंच खाएं

इसमें जो तेल पाया जाता है वह जो कि पेट से खाना पचाने में असरदार होता है। यह पेट में गैस बनने से रोकती है।