बॉडी को डिटॉक्‍स करने के लिए घर पर बनाये स्वस्थवर्धक ड्रिंक

महीने में एक बार शरीर को अंदर से साफ करना जरुरी है क्‍योंकि इससे शरीर के सारे विषैले पदार्थ निकल जाते हैं। और जब शरीर से विषैले पदार्थ निकल जाते हैं तो शरीर का पाचन तंत्र अच्छे से काम करता है साथ ही आप और स्वस्थ महसूस करने लगते हैं।

डिटाक्सिफिकैशन से आपके शरीर के कई सारे हानिकारक कीटाणु निकल जाते हैं और उन छोटे मोटे इन्फेक्शन से भी आपको छुटकारा मिल जाता है जो आपके पाचन तंत्र को नुक्सान पहुँचते हैं।

जब भी आप किसी भी तरह का तरल पदार्थ लेते हैं जैसे, पानी तो यह आपके शरीर से सारे विषैले पदार्थ को बहार निकल देता है। विशेषज्ञों का मानना है कि कुछ ऐसे ड्रिंक्स होते हों जो आपके शरीर से विषैले पदार्थ को बहार निकल देते हैं।

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जैसे घर पर बना हुआ तरबूज और खीरे का ड्रिंक। इन दोनों में ही पानी की मात्र काफी ज्यादा होती है, साथ ही मिनरल्स और प्रोटीन भी उतना ही होता है। इनमें नींबू और पुदीना होने से एंटीऑक्सीडेंट की मात्र बढ़ जाती है जो आपको किसी भी प्रकारके इन्फेक्शन से बचाती है। अपने शरीर से विषैले पदार्थ को निकलने के लिए इसे सुबह खली पेट पीये। आइये जानते हैं इसे बनाने की विधि

सामग्री:

• तरबूज या ककड़ी
• पानी - 2 लीटर
• नींबू का रस - 1
• पुदीना - 8 पत्ते
• आइस क्यूब

बनाने की विधि

1. एक तरबूज लें उसके दो टुकड़े कर लें, फिर उसे अच्छे से मिक्‍सी में ग्राइडंग कर लें। इसमें एक नींबू का रस डालें और कुछ पुदीने की पत्तियां डालें।
2. अब इसमें 2 लीटर पानी डालें। अच्छे से मिलाएं और फ्रिज में ठंडा होने के लिए रख दें।
3. एक घंटे तक इसे फ्रिज में ही रखें जिससे यह अच्छे से मिल जाए।
4. एक घंटे बाद इसे फ्रिज से निकल कर पीयें।
5. इस ड्रिंक को कम से कम महीने में दो बार पीयें। यह आपको हर तरह की बीमारी से बचाये रखेगा।
6. इस ड्रिंक को और स्वास्थवर्धक बनाना हो, तो इसमें नींबू के रस के साथ शहद और दालचीनी भी मिला सकते हैं।