गर्मियों में खाइये ताड़गोले का फल, शरीर को जाएगा एकदम ठंडा

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लीची की तरह दिखने वाला यह ताड़गोला फल, गर्मियों के दौरान भारत के तटीय क्षेत्रों में पाया जाता है। अपनी ठंडी तासीर होने की वजह से इसे आईस एप्‍पल भी कहते हैं।

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मौसम में गर्मी बढ़ने की वजह से आपको यह फल जरुर खाना चाहिये क्‍योंकि इससे शरीर तरो-ताजा हो जाता है और गर्मी से पैदा होने वाली अनेको बीमारियां दूर रहती हैं।

ताड़गोले का जूस भी काफी लोकप्रिय है और जगह-जगह पर इसे रिफ्रेशिंग ड्रिंक के रूप में बेचा जाता है। ताड़गोला में विटामिन बी, आयरन, पोटैशियम, जिंक, फॉस्‍फोरस और कल्‍शियम भारी मात्रा में पाया जाता है, जो कि हमारे शरीर के लिये बेहद जरुरी हैं।

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इसका स्‍वाद बिल्‍कुल ताजे नारियल की तरह होता है। तो दोस्‍तों अगर इस गर्मी को बीट करनो हो, तो ताड़गोले का फल खाना बिल्‍कुल ना भूलें। आइये जानते हैं इसके स्‍वास्‍थ्‍य लाभ के बारे में:

एसीडिटी दूर भगाए

एसीडिटी दूर भगाए

इस फल में जरुरी पोषक तत्‍व होते हैं, खासतौर पर विटामिन बी12 जिससे पेट की एसीडिटी ठीक हो जाती है। इसके रस को कुछ दिनों तक पियें और लाभ उठाएं।

 शरीर का तापमान नियंत्रित रखे

शरीर का तापमान नियंत्रित रखे

यह शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है, खासतौर पर गर्मियों में।

 डिहाइड्रेशन में मददगार

डिहाइड्रेशन में मददगार

सुबह इसका 1 गिलास ताजा जूस पीने से शरीर से पानी की कमी दूर होती है। दिन में एक या दो गिलास जूस जरुर पियें।

एनर्जी बढाए

एनर्जी बढाए

इसमें हाई कैलोरी होने के नाते यह शरीर की एनर्जी लेवल को तुंरत ही बढ़ा देता है, जिससे गर्मियों में थकान का एहसास नहीं होता।

महिलाओं में वाइट डिस्‍चार्ज को करे कम

महिलाओं में वाइट डिस्‍चार्ज को करे कम

इसमें फॉस्‍फोरस और कैल्‍शियम होने की वजह से महिलाओं को अत्‍यधिक वाइट डिस्‍चार्ज की समस्‍या से मुक्‍ती भी मिलती है।

प्रेगनेंसी में जरुर खाएं

प्रेगनेंसी में जरुर खाएं

प्रेगनेंट महिलाओं को अगर कब्‍ज या पेट से संबन्‍धित कोई भी परेशानी हो तो उन्‍हें इस फल को अपनी डाइट में जरुर शामिल करना चाहिये।

 फेस पैक भी बना सकते हैं

फेस पैक भी बना सकते हैं

धूप में निकलने की वजह से चेहरे पर लाल चकत्‍तों भी यह ठीक करता है। इसे बनाने के लिये शुद्ध चंदन पावडर और ताड़गोले का फल मिलाएं और चेहरे पर केवल एक परत लगाएं। सूखने के बाद इसे धो लें। इस पैक को संवेदनशील त्‍वचा पर लगाया जा सकता है।

लिवर की समस्‍यास दूर करे

लिवर की समस्‍यास दूर करे

इसमें हाई मात्रा में पोटैशियम होता है जो लिवर को साफ करता है और दूषित चीजों को निकालने में मदद करता है।

English summary

Health benefits of tadgola (ice apple)

Tadgola or ice apples and the sap from the sugar palm tree can prevent dehydration during summer. Here are the health benefits of ice apple.
Story first published: Monday, May 2, 2016, 17:39 [IST]
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