सर्दियों में इस तरह से खाएं तिल, ये 10 समस्याएं रहेंगी दूर

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सर्दियों में आपको कई तरह से सावधान रहना पड़ता है। आप सर्दियां आते ही कई तरह से अपने आपको सेफ करने के कोशिश करते है। ऐसे में आपका खानपान भी बहुत हद तक मायने रखता है। आपको सर्दियों में कई ऐसी चीजों का सेवन करना होता है जो आपके लिए फायदेमंद हो।

सर्दी में आपको ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जिससे आपके शरीर को ऊर्जा मिलती रहें। ऐसे में रोजाना तिल का सेवन करने से आपके शरीर को ऊर्जा तो मिलती ही है साथ ही इससे आप सर्दी,जुखाम,खांसी जैसी परेशानियों से भी बचे रहते है।

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ये ऐसा समय होता है जब छोटी सी लापरवाही आपको मंहगी पड़ सकती है इसलिए इस समय तिल का सेवन करने के और भी बहुत से लाभ है जो सर्दियों में आपको फिट रखने में मदद करते है।

आइए जानते है इससे जुड़े फायदों के बारे में कि आखिरकार इसके क्या फायदे है, आगे पढिए....

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सांस फूलने से आराम

अगर आपकी सांस फूलती है तो आपके लिए तिल बहुत फायदेमंद है। आपको इसका सेवन करना चाहिए। इसको खाने के लिए आपको गुड़ के साथ इसका लड्डू बना ले और सर्दियों में इसका सेवन करें ऐसा करने से आपको सांस में तो आराम मिलेगी ही साथ में आपको थकावट से भी आराम मिलेगी।

चर्बी कम होती है

अगर आप सर्दियों में तिल का सेवन रोज सुबह करते है तो आपको बता दे कि आपका दिमाग बहुत तेज हो जाएगा और आपके पेट की चर्बी भी कम होगी। ये तिल आपके दोनो चीजों के लिए फायदेमंद है। इसको सर्दियों में जरूर खाएं।

बवासीर से आराम

अगर आपको पाइल्स यानि बवासीर की समस्या है तो आपको रोज सर्दियों में तिल का सेवन काले नमक के साथ करना है। ऐसा करने से पहले ये जान लें कि इसको खाते समय गर्म पानी का इस्तेमाल करें। ऐसा करने से आपके बवासीर की समस्या खत्म हो जाएगी।

पेट दर्द और इंफेक्शन से आराम

तिल का सेवन सर्दियों मे करने के कई फायदों में से एक ये है कि आपको इसके नियमित सेवन पेट दर्द और इंफेक्शन से आराम मिल जाएगा। अगर आपको इसको भूनकर गुड़़ के साथ खाएंगे तो आपको पेट के दर्द में भी आराम मिलेगा और आपको कब्ज की समस्या नहीं रहेगी।

पुरानी खांसी का इलाज

अगर आपको बहुत दिनों से खांसी आ रही है और आपको इससे आराम नहीं मिल रहा है तो आपको तिल के साथ मिश्री के तेल को मिलाकर पीने से आराम मिल जाती है इसलिए आप इसका सेवन जरूर करें। सर्दियों में कई तरह की समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है।

दांत रहते है मजबूत

आपको सर्दियों के समय तिल को सुबह उठकर चबा चबाकर खाना है। ऐसा करने से आपके दांतों को मजबूती मिलती है और आपके मसूड़े भी मजबूत होते है। इसलिए इसका सेवन करने के कई फायदे है। अगर आपने इसका सेव सेंधा नमक के साथ किया तो ये आपके मुंह के छालों से आपको आराम मिलता है।

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आपको बता दें कि आपको तिल के सेवन से कई तरह की समस्याओं से आराम मिलता है। इसके साथ आपको सोठ, अश्वगंधा और मेथी को मिलाकर खाने से आराम मिल जाता है।

खून की कमी पूरी होती है

अगर आपके शरीर में खून की कमी है और आपके शरीर में एनर्जी की कमी रहती है तो सर्दियों में आपको सुबह रोज देशी घी में तिल को मिलाकर खाने से आपके शरीर से खून की कमी नहीं रहती है और आपको आपको एनर्जी भी मिलती है।

तनाव से आराम

अगर आपको तनाव अधिक रहता है और आपके सिर में दर्द होता रहता है तो आपको इसके लिए तिल खाना चाहिए। आप चाहे तो इसको दूध में भी मिलाकर खा सकते है। ऐसा करने से आपकी समस्या खत्म हो जाएगी।

बच्चा बिस्तर पर पेशाब करता है

अगर आपका बच्चा बिस्तर पर पेशाब करता है तो आपको बता दें कि रोज उसको सोने से पहले दूध के साथ तिल मिलाकर पिलाएं उसकी आदत खत्म हो जाएगी।

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    English summary

    सर्दियों में इस तरह से खाएं तिल, ये 10 समस्याएं रहेंगी दूर | 10 Benefits of Sesame Seeds in Winters

    In the winter, you have to be careful in many ways. As you come to the winter, you try to save yourself in many ways. In this case, your catering also matters to a great extent. You have to eat many such things in winter that are beneficial for you
    Story first published: Friday, November 3, 2017, 10:00 [IST]
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