Nutrition

केवल दूध में ही नहीं बल्‍कि इन 20 चीज़ों में भी है जोरदार कैल्‍शियम
कैल्शियम एक आवश्यक खनिज ही नहीं है बल्‍कि यह हमारी हड्डियों को मजबूत भी बनाता है। इसलिए यदि आपको हमेशा ऐसा लगता है कि कैल्‍शियम पाने के लिये हमेशा दूध पर ही भरोसा करना पड़ेगा तो आप इस लेख को जरुर ...
Top Twenty Calcium Rich Foods Every Indian Should Know

10 चीजें जो आप स्वास्थ्य के डर से नहीं खाते वो आपके लिए हेल्दी होती है
आपको सेहतमंद रहने के लिए क्या कुछ नहीं करना पड़ता है। आप कई तरह की चीजों का सेवन करते है और आप स्वस्थ रहते है। कई फल है जो आपकी सेहत को हमेशा स्वस्थ रखते है...
सर्दियों में इस तरह से खाएं तिल, ये 10 समस्याएं रहेंगी दूर
सर्दियों में आपको कई तरह से सावधान रहना पड़ता है। आप सर्दियां आते ही कई तरह से अपने आपको सेफ करने के कोशिश करते है। ऐसे में आपका खानपान भी बहुत हद तक मायने ...
Benefits Sesame Seeds Winters
इस बेशकीमती औषधि का 1 गिलास पीने से लीवर और किडनी होंगे साफ
आज के इस नये युग में टेक्नोलोजी इतनी आगे निकल चुकी है कि हर रोज एक ना एक नये खोज और आविष्कार होते ही रहते हैं। लेकिन हमारा शरीर आज भी वैसे का वैसा ही है जैसा ...
जानें, कौन से नट्स खाने चाहिये किस टाइम?
नट और बीजों को स्‍नैक्‍स के रूप में करने के लिये सबसे अच्‍छा माना जाता है। दुनिया भर के स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने हमारे शरीर के लिये मेवों के बारे में बड...
Know The Best Time Consume Nuts
जानिए लड़कों के दुबले होने के कारण और इसका उपाय
कई लड़कों का शरीर उनकी हाईट के हिसाब से कमजोर लगता है क्‍योंकि वो बहुत दुबले होते हैं। ऐसे लड़के हमेशा निंदा का शिकार होते हैं, लड़कियां भी इन्‍हें ख़ास...
रोजाना 1 अखरोट खाने से होते हैं ये 9 फायदे
अखरोट एक स्वास्थयवर्धक ड्राई फ्रूट है। लगभग 28 ग्राम अखरोट खाने से आपको 100% से ज्यादा ओमेगा-3 फैटी एसिड मिलता है। अखरोट में विटामिन C, थियामिन, रिबोफ्लेविन, न...
Top Benefits Eating Few Walnuts Daily
लखनऊ के 90 फीसदी लोगों में प्रोटीन की कमी
इंटरनेशनल रिसर्च फर्म कंटर (आईएमआरबी) का शहरी सर्वे के मुताबिक शहरी लोगों में प्रोटीन की कमी अधिक पाई जा रही है। रिपोर्ट के मुताबिक लोगों में प्रोटीन को ...
इन कारणों की वजह से ब्लड में बढ़ जाता है प्रोटीन
रक्त में प्रोटीन की अधिक मात्रा या हाइपरप्रोटीनेमिया कई बीमारियों को दावत दे सकती हैं। अधिक वसा और शुगर युक्त भोजन करने से शरीर में सूजन होने लगती है, जो ...
Causes Symptoms High Protein Blood
इन 5 लक्षणों से पहचानें आपको है विटामिन की कमी
कई बार लोग अपने शरीर में होने वाले बदलावों को ज्यादा सीरियस नहीं लेते हैं और जैसा चल रहा है वैसा चलने देते हैं। जबकि यह जान लें कि शरीर में होने वाला कोई भी...
इन 10 चीजों को खाने से मिलता है सबसे ज्यादा विटामिन
हम सब बचपन से ये पढ़ते सुनते आ रहे हैं कि विटामिन हमारे शरीर के लिए कितना ज़रूरी है और इसीलिए पेरेंट्स हमेशा अपने बच्चों को फल और हरी सब्जियां खाने की सलाह द...
Top 10 Foods That Are Extremely Rich In Vitamins