आखिर क्‍या राज है 'बाहुबली' प्रभास के फिटनेस का?

#1

आपको यह जानकार आश्चर्य होगा कि पिछले कुछ सालों से वह प्रतिदिन कितने समय के लिए वर्कआउट करते है। लगभग 3-6 घंटे प्रतिदिन! कभी कभी वह दिन में 4-6 बार वर्कआउट करते थे! खैर, हम में से किसी को भी बाहुबली की भूमिका नहीं निभानी है तो अत: हमें इतनी मेहनत करने की आवश्यकता नहीं है!

#2

सुबह के समय कार्डियोवैस्कुलर एक्सरसाइज़ जैसे दौड़ना, तैरना और साइकिल चलाना। शाम को हेवी वेट लिफ्टिंग (भार उठाना)।

#3

वह अपने आहार के प्रति बहुत सजग थे विशेष रूप से फिल्म में उसके द्वारा निभाई गयी शिवुदु की भूमिका के लिए। उस दौरान उसने कार्बोहाइड्रेट का सेवन नहीं किया। जी हां, उन्‍होंने चावल नहीं खाए और वह दुबला और तराशा हुआ दिखने लगे। बाहुबली की भूमिका के लिए उसने ब्राउन राईस, ओट्स और पास्ता खाया; उस पूरी अवधि में उसने सफ़ेद चावलों का सेवन नहीं किया।

#4

नाश्ते में उसे एग व्हाइट के साथ प्रोटीन पाउडर दिया जाता था। वह पूरे दिन में 40 एग व्हाइट का सेवन करता थे। वह नाश्ते में 250 ग्राम चिकन और फल का सेवन करते थे।

#5

वह दिन में 6 बार अपनी बाकी की डाइट में सूखे मेवे जैसे बादाम, सब्जियां और फिश खाते थे। वह हर दो घंटे में खाना खाता थे।

#6

वह प्रतिदिन कुल 2000-4000 कैलोरीज़ का सेवन करते थे। यदि आप वेट लिफ्टिंग की एक्सरसाइज़ नहीं करते तो आपको प्रतिदिन 2500 से अधिक कैलोरीज़ का सेवन नहीं करना चाहिए।

#7

ऐसा कुछ मालूम चला है कि इस आकर्षक काया के लिए विदेश से 1.5 करोड़ के जिम के उपकरण मंगवाए थे।

जो भी हो प्रभास ने इस रोल के लिए जितने प्रयास किए वो सब व्‍यर्थ नहीं गए। उनकी लगन और मेहनत को आज सभी जगह सराहा जा रहा है।