Exercise

लटकते हुए आर्म फैट से महसूस होती है शर्मिंदगी, ट्राय करें ये एक्‍सरसाइज
बाजुओं के आसपास लटकता हुआ फैट यानी आर्म फैट किसी भी महिला और पुरुषों के ल‍िए हताशा का कारण बन सकता है। लटकता हुआ आर्म फैट की वजह से आप स्‍लीवलैस ड्रेस पहनने से कतराते हैं। टोन आर्म के ल‍िए ह‍म ...
Best Gym Exercises For Losing Arm Fat

कंघी करना है बालों के ल‍िए बेस्‍ट एक्‍सरसाइज, जान‍िए किन बातों का रखें ख्‍याल
लम्‍बे, काले और मुलायम बाल हर लड़की की चाह होती है। लम्‍बे और चमकदार बाल खूबसूरती की न‍िशानी होती है। लोग बालों की देखभाल के ल‍िए ऑयल‍िंग, मसाज, हेयरप...
जिम में वर्कआउट के बाद लगने लगती है भूख, जान‍िए इसकी वजह
स्‍टेमिना बढ़ाने और वेटलॉस के ल‍िए लोग जिम में कई घंटों तक जमकर वर्कआउट करते हैं। फिट रहने के ल‍िए लोग हर हफ्तें नई डाइट और एक्‍सरसाइज करते हैं। एक फि...
There S A Surprising Reason You Re Hungry After A Workout
सेहत के ल‍िए क्‍या अच्‍छा है बगीचे में या ट्रेडमिल पर दौड़ना, जानें दोनों के नुकसान और फायदे
फिटनेस के लिए रनिंग या जॉगिंग सबसे अच्छी एक्सरसाइज मानी जाती है। कई लोग बगीचे में भागते हुए देखा जाता है तो वहीं कुछ लोग जिम में ट्रेडमिल में दौड़ते हैं। ...
ट्रैकिंग पर जाने से पहले करें सही प्‍लानिंग, कहीं एक चूक से इस एडवेंचर्स ट्रिप पर पानी न फिर जाएं
ट्रैकिंग सुनने मे जितना अच्छा लगता है, उतना ही दिलचस्प भी होता है। जो लोग एडवेंचर पसंद करते हैं उनकी ल‍िस्‍ट में ट्रैकिंग हमेशा टॉप पर होता है। ट्रैकिं...
Essential Trekking Tips Beginners
प्रेग्नेंसी के दौरान वर्कआउट करते इन बातों को करे फॉलो, जानिए क्‍या करें और क्‍या नहीं
प्रेग्नेंसी के दौरान फिट रहने के ल‍िए माएं अक्‍सर एक्‍सरसाइज करती है लेकिन एक्‍सरसाइज करते है वक्‍त मांओं को खास ध्‍यान रखना चाह‍िए। प्रेग्नेंसी...
प्रेगनेंसी के आखिरी दिनों में ऐसे खुद को एक्टिव रखती है सानिया मिर्जा
हाल ही में टेन‍िस स्‍टार सानिया मिर्जा ने सोशल मीडिया में पहली बार अपना बेबी बम्प दिखाया है। सानिया मिर्जा इन द‍िनों प्रेगनेंसी के आखिरी और तीसरे चरण ...
Sania Mirza Shares Her Pregnancy Diet Health Regimes
'बैटल रोप' वर्कआउट स्लिम और टोंड बॉडी के ल‍िए, दिल और लीवर को भी रखता है हेल्‍दी
हेल्‍थ फ्रीक्‍स के बीच बैटल रोप एक्‍सरसाइज इन दिनों खासी पॉप्‍युलर होती जा रही है। एथलीट से लेकर एक्‍टर्स तक फिट रहने के ल‍िए और कम समय में कैलोरी ब...
90 मिनट से ज्यादा एक्सरसाइज करने से बिगड़ सकती है मानसिक सेहत
एक स्‍वस्‍थ शरीर के ल‍िए एक्‍सरसाइज बहुत जरुरी होता है, लेकिन हेल्‍थ के चक्‍कर में कभी-कभी ज्‍यादा एक्‍सरसाइज करना हेल्‍थ के साथ-साथ मेंटल हेल्‍...
Exercising 90 Minutes Or More Could Make Mental Health Worse Study
मोटी जांघों में होने वाली रगड़ और जलन से ऐसे पाएं छुटकारा
जो लोग दुबले-पतले होते हैं उन्हें इस दर्द का पता भी नहीं है,लेकिन जिन लोगों की जांघ के आस-पास वसा होती है, वे इस दर्द को अच्छी तरह से जानते हैं। मोटी जांघों म...
अपर बॉडी की मसल्‍स को स्‍ट्रॉन्‍ग बनाता है सुपरमैन पुशअप्‍स, स्‍टेप बाय स्‍टेप गाइड
ये कोई पक्षी या प्‍लेन नहीं बल्कि सुपरमैन पुशअप है। ऐसे बहुत कम बॉडी वेट मूवमेंट्स होती हैं जो सुपरमैन पुशअप जितनी फायदेमंद हों। इसमें आपको बस हवा में त...
A Step By Step Guide To Master Superman Push Ups
सेक्‍सी और फ्लेक्सिबल बॉडी के ल‍िए करें पोल वर्कआउट, सिर्फ 15 मिनट करने मिलेगी स्लिम बॉडी
अगर आप जिम में जाकर एक जैसी एक्‍सरसाइज करके ऊब चुके हैं तो आपको कुछ नया और फनलविंग एक्‍सरसाइज करनी चाहिए, अपने कम्‍फर्टजोन से निकलकर ऐसा कुछ करना चाहि...
 

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