Just In
- 1 hr ago Chicken Malai Cutlet Recipe: इफ्तार के लिए बनाएं चिकन मलाई कटलेट, यहां जानें रेसिपी
- 10 hrs ago क्या नारियल पानी पीने से कम हो जाता है यूरिक एसिड, जानें पीना चाहिए या नहीं?
- 10 hrs ago क्या आप भी ऊंचा ताकिया लगाकर सोते हैं? आपकी ये आदत पड़ सकती है सेहत पर भारी
- 11 hrs ago Anjali Chakra-Sufi Malik : कौन हैं लेस्बियन कपल अंजलि चक्र और सूफी मलिक, जिन्होंने शादी से पहले किया ब्रेकअप?
Don't Miss
- News Lok Sabha Chunav: पहले चरण में होने वाले नामांकन की आज आखिरी तारीख, बिहार से ये दिग्गज हैं मैदान में
- Movies इस एक्ट्रेस के साथ दिनदहाड़े शख्स ने की थी छेड़खानी, घर आते वक्त हसीना के स्तनों को पकड़कर...
- Finance Share Bazar News: Sensex 221 अंक की तेजी के साथ खुला, जानिए टॉप 5 गेनर शेयर
- Automobiles 10 लाख रुपये से कम बजट में आती हैं ये ऑटोमेटिक क्लाइमेट कंट्रोल फीचर वाली कारें, आपको कौन सी है पसंद?
- Technology Realme 12X 5G के लॉन्च से पहले कंपनी ने कीमत का किया खुलासा, स्पेसिफिकेशन्स भी हुए कंफर्म
- Education Sainik School Counselling 2024: सैनिक स्कूल काउंसलिंग 2024 की अंतिम तिथि 31 मार्च, जल्द आवेदन करें
- Travel क्या है मदुरै का फेमस फेस्टिवल चिथिरई, इस साल कब मनाया जाएगा?
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
करीना को स्लिम बनाने वाली रुजुता दिवाकर ने बताया गर्मियों में स्वस्थ रहने के 5 टिप्स
रूजुता दिवाकर ने अपनी फेसबुक प्रोफाइल पर डाइट एंड फिटनेस टिप्स भी शेयर किये। उन्होंने गर्मियों में होने वाली एसिडिटी और सिरदर्द से छुटकारा दिलाने की बात लिखी है।
रुजुता दिवाकर एक जानी मानी सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट हैं और अगर आप उन्हें और अच्छे से जानना चाहते हैं तो, समझ लीजिये कि उन्होंने करीना को जीरो फिगर बनाने में मदद की थी।
आयुर्वेद की मदद से सफेद बालों को ऐसे कीजिये काला
इसके अलावा रुजुता ने अपनी किताब डोंट लूज़ माइंड, लूज़ योर वेट लिख कर दुनियाभर में काफी नाम कमाया था। अभी हाल ही में रूजुता दिवाकर ने अपनी फेसबुक प्रोफाइल पर डाइट एंड फिटनेस टिप्स भी शेयर किये।
उन्होंने गर्मियों में होने वाली एसिडिटी और सिरदर्द से छुटकारा दिलाने की बात लिखी है। अगर आप ने उन्हें फॉलो नहीं भी किया है तो, हम आपको उनकी पोस्ट में दिये गए कुछ टिप्स बताएंगे, तो जरुर पढ़ें।
# टिप 1
हमेशा मटके या सुहराही का ही पानी पिएं। इतना पानी पिएं कि आपकी पेशाब बिल्कुल साफ हो। इससे आपकी बॉडी का तापमान कम होगा और शरीर ठंडा रहेगा।
# टिप 2
दुपहर में लंच लेने से पहले यानी 11 बजे, आपको कोकम के शरबत में सब्जा के बीज डाल कर पीना चाहिये। यह पेय शरीर में इलेक्ट्रोलाइट को बैलेंस करने के काम आएगा।
# टिप 3
आप दुपहर के लंच में दही चावल या फिर शाम 4-6 बजे स्नैक के रूप में भी दही चावल खा सकते हैं। इससे ब्लड शुगर लेवल बैलेंस में रहता है।
# टिप 4
रात में सोने से पहले गुलकंद मिल्क पीना चाहिये। इससे आपको रात में अच्छी नींद आएगी और आपके शरीर में ठंडक बनी रहेगी।
# टिप 5
रोजाना लंच के बाद या फिर दोपहर में किसी भी समय आम खाना ना भूलें। यहां तक कि अगर आपको मधुमेह है तो भी आम खाना न भूलें। इसमें विटामिन बी होता है जो आपकी नसों को शांत करेगा और दिनभर के लिये ऊर्जा देगा।