वेट लिफ्टिंग में देती हैं लड़को को मात... बानी से सीखें कैसे रहें जिम में मोटिवेट

इन्‍हें दर्द से नहीं लगता डर

बानी मानती हैं कि आपको जितना तेज दर्द होगा आपका आउट‍पुट भी उतना ही अच्‍छा आएगा, इसलिये दर्द सहिये।

आप खुद को रोक कर मत रखिये

खुद को पुश कीजिये, अपनी नॉलेज को बढ़ाइये, कोई क्‍या कहता है उस पर ध्‍यान मत दीजिये और अपने लक्ष्‍य तक पहुंचिये।

भारी भरकम वेट उठाने में मिलता है इन्‍हें सुकून

बानी कहती हैं कि उन्‍हें भारी वजन उठाने में शांति और सुकून मिलता है। उस दौरान वह किसी के बारे में नहीं सोंचती, वह केवल अपने दिमाग को फोकस करती हैं और सांसों पर ध्‍यान केंद्रित करती हैं।

परफेक्‍ट एब्‍स

बानी का मानना है कि एब्‍स बनाने हैं तो दर्द तो झेलना ही होगा। तभी आपके एब्‍स बिल्‍कुल ठोस बनेंगे।

नींद ना पूरी होने के बाद भी करती हैं एक्‍सरसाइज

बानी भले ही रात में 3 घंटे साएं लेकिन फिर भी वह जिम ना जाने के लिये बहाने नहीं बनाती। उन्‍हें जिमिंग करना सबसे ज्‍यादा पसंद है।

जिम को मानती हैं मंदिर

जिम, मेरे मानसिक / भावनात्मक / आध्यात्मिक / शारीरिक का मंदिर है। यहां पहुंचते ही मेरे शरीर में एनर्जी आ जाती है। जिन लोंगो ने यहां समय ना बिताया हो, उन्‍हें यह बात नहीं समझाई जा सकती।

हैंडसेट प्रेक्‍टिस करती हुई बानी

अपनी जिम की वॉल पर बानी हैंडसेट प्रेक्‍टिस कर रही हैं।