Bodybuilding

जिम जाने वाले सोच समझकर ले व्‍हे प्रोटीन, वरना हो जाएंगे ये साइडइफेक्‍ट
जो लोग जिम जाते हैं उन्‍होंने व्‍हे प्रोटीन का नाम जरुर सुना होगा। कहते हैं भारी-भरकम एक्‍सरसाइज़ और वेट लिफ्ट करने के कारण हमारे शरीर में प्रोटीन की जरुरत बढ़ जाती है। इस जरूरत को पूरा करने के लिए हमें इन ...
Six Side Effects Protein Powders You Must Know

बिना जिम जाए कैसे बनाएं स्‍टील जैसी बॉडी
आज कल जिस लड़के को देखो वही जिम के अंदर बॉडी बनाने में लगा हुआ है। बॉडी बनाने के लिये जिम में जाना जरुरी है क्‍योंकि वहां पर आपको ऐसे साधन मिलेंगे जिससे आ...
खिलजी जैसी स्‍टील बॉडी पाने के लिये रणवीर से जानें डाइट एंड फिटनेस टिप्‍स
विवादों में घिरी फिल्म 'पद्मवत' में रणवीर सिंह ने जिस अलाउद्दीन खिलजी की भूमिका निभाई है उस स्‍टील जैसी बॉडी पाने के लिये उन्‍होंने दिन रात एक कर दिया थ...
Ranveer Singh S Diet Fitness Tips A Perfect Chiselled Body
भाई!! 6 Six-Pack एब्‍स बनाने हैं तो खाइये ये 15 चीज़ें
आजकल नौजवानों के बीच में सिक्स पैक एब्स बनाने की होड़ लगी रहती है। जिसे देखो वो एब्स बनाने में लगा हुआ है। जिम जोओ तो वहां लोग कार्डियो कम और वेट ट्रेनिंग ...
इस बॉडी को पाने के लिये शाहिद ने 15 दिनों तक छोड़ा था नमक और शक्‍कर का सेवन
1 दिसंबर को बॉलीवुड के जाने-माने हीरो शाहिद कपूर की फिल्‍फ पद्मावती रिलीज़ होने वाली है। अब इसका ट्रेलर भी सभी के सामने आ चुका है। ऐसे में शाहिद कपूर के च...
Shahid Kapoor S Diet Workout Fitness Regimen Padmavati
क्या आप ये सोचते है कि ज्यादा पसीना बहाने से ज्यादा कैलोरी बर्न होती है, तो जानिए क्या है सच?
यदि आप उन लोगों में से एक हैं, जो यह सोचते हैं कि कसरत के दौरान अधिक पसीना बहाने से अधिक वजन कम होता है। अगर आप ऐसा सोचते हैं, तो आप बिल्कुल गलत हैं। मसल्स बन...
वर्कआउट करने के ये 7 नियम कभी ना भूलें, वरना नहीं होगा कोई असर
आज कल लोग जिम में जा कर वर्कआउट करते हैं लेकिन उन्‍हें नहीं पता कि केवल वर्कआउट करने से ही फायदा नहीं मिलता बल्‍कि इसके लिये कुछ नियम भी फॉलो करने पड़ते ...
Muscle Building Tips 7 Things You Should Do Before Every Workout
मसल्स बनाने के लिए वर्कआउट के दौरान कितनी देर आराम करना चाहिए
जब आप वर्कआउट करना शुरू करते हैं, तो आप जितनी जल्दी हो सके अपने फिटनेस गोल्स तक पहुंचने के लिए अपनी सीमाओं से आगे बढ़ाना चाहते हैं। आप हर सेट में रीपीटेशन ...
जिम जाने के बाद इन गलतियों को करने से नहीं होगा कोई फायदा
अगर जिम में घंटों पसीना बहाने के बाद भी आपको अपनी मांसपेशियों में कोई बदलाव नहीं दिखता है तो समझ लीजिये कि आप कहीं न कहीं कुछ गलतियाँ कर रहे हैं। क्योंकि ...
Post Work Mistakes We Make Need Stop Right Away
इन एक्सरसाइज्स को घर में ही करके लड़के बना सकते सिक्स पैक एब्स
बॉलीवुड से लेकर हॉलीवुड तक सभी सुपरस्टार तभी बनते है जब वो अच्छी बॉडी बनाते है। इस समय की बात करें तो सभी को सिक्स पैक एब्स बनाने का भूत सवार है। युवा इसे प...
क्या सिर्फ कार्डियो करके आप अपना वजन कम कर सकते हैं?
वजन बढ़ना एक गंभीर समस्या है, जिससे आपको कई गंभीर रोगों का खतरा होता है। कुछ लोग ऐसा मानते हैं कि कार्डियो करना वजन घटाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण है। इसमें ...
Can Cardio Alone Help Shed The Pounds
विराट ने बताए फिट रहने के तरीके, जानकर आप भी रह सकते हैं फिट....
भारतीय कप्तान और दुनिया के बेहतरीन बल्लेबाजों में एक विराट कोहली को भला कौन नहीं जानता होगा। उन्होने कहा है कि अच्छी फिटनेस पाने के लिए आपको कई ऐसी चीजे...
 

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