Bodybuilding

इस बॉडी को पाने के लिये शाहिद ने 15 दिनों तक छोड़ा था नमक और शक्‍कर का सेवन
1 दिसंबर को बॉलीवुड के जाने-माने हीरो शाहिद कपूर की फिल्‍फ पद्मावती रिलीज़ होने वाली है। अब इसका ट्रेलर भी सभी के सामने आ चुका है। ऐसे में शाहिद कपूर के चाहने वालों की नज़रें इस फिल्‍म केराजपूत राजा रावल रतन ...
Shahid Kapoor S Diet Workout Fitness Regimen Padmavati

क्या आप ये सोचते है कि ज्यादा पसीना बहाने से ज्यादा कैलोरी बर्न होती है, तो जानिए क्या है सच?
यदि आप उन लोगों में से एक हैं, जो यह सोचते हैं कि कसरत के दौरान अधिक पसीना बहाने से अधिक वजन कम होता है। अगर आप ऐसा सोचते हैं, तो आप बिल्कुल गलत हैं। मसल्स बन...
वर्कआउट करने के ये 7 नियम कभी ना भूलें, वरना नहीं होगा कोई असर
आज कल लोग जिम में जा कर वर्कआउट करते हैं लेकिन उन्‍हें नहीं पता कि केवल वर्कआउट करने से ही फायदा नहीं मिलता बल्‍कि इसके लिये कुछ नियम भी फॉलो करने पड़ते ...
Muscle Building Tips 7 Things You Should Do Before Every Workout
मसल्स बनाने के लिए वर्कआउट के दौरान कितनी देर आराम करना चाहिए
जब आप वर्कआउट करना शुरू करते हैं, तो आप जितनी जल्दी हो सके अपने फिटनेस गोल्स तक पहुंचने के लिए अपनी सीमाओं से आगे बढ़ाना चाहते हैं। आप हर सेट में रीपीटेशन ...
जिम जाने के बाद इन गलतियों को करने से नहीं होगा कोई फायदा
अगर जिम में घंटों पसीना बहाने के बाद भी आपको अपनी मांसपेशियों में कोई बदलाव नहीं दिखता है तो समझ लीजिये कि आप कहीं न कहीं कुछ गलतियाँ कर रहे हैं। क्योंकि ...
Post Work Mistakes We Make Need Stop Right Away
इन एक्सरसाइज्स को घर में ही करके लड़के बना सकते सिक्स पैक एब्स
बॉलीवुड से लेकर हॉलीवुड तक सभी सुपरस्टार तभी बनते है जब वो अच्छी बॉडी बनाते है। इस समय की बात करें तो सभी को सिक्स पैक एब्स बनाने का भूत सवार है। युवा इसे प...
क्या सिर्फ कार्डियो करके आप अपना वजन कम कर सकते हैं?
वजन बढ़ना एक गंभीर समस्या है, जिससे आपको कई गंभीर रोगों का खतरा होता है। कुछ लोग ऐसा मानते हैं कि कार्डियो करना वजन घटाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण है। इसमें ...
Can Cardio Alone Help Shed The Pounds
विराट ने बताए फिट रहने के तरीके, जानकर आप भी रह सकते हैं फिट....
भारतीय कप्तान और दुनिया के बेहतरीन बल्लेबाजों में एक विराट कोहली को भला कौन नहीं जानता होगा। उन्होने कहा है कि अच्छी फिटनेस पाने के लिए आपको कई ऐसी चीजे...
अगर आप जिम जाते हैं और जल्दी बॉडी बनाना चाहते तो अपनाएं ये तरीके....
इस समय युवाओं में बॉडी बिल्डिंग का क्रेज है और हर कोई बहुत जल्दी से बॉलीवुड के हीरोज की तरह बॉडी बनाना चाहता है। इस चाहत में युवा कई तरह की तरकीबें अपनाते ...
You Can Quickly Make Your Body Muscular Use These Methods The Gym
खुद को फिट रखने के लिए जिम की बजाय घर पर ही करें ये 5 कार्डियो एक्सरसाइज
आजकल की भागदौड़ और तनाव भरी लाइफस्टाइल में कम उम्र में ही लोग तमाम तरह की बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। इसके अलावा अगर आपके पास जिम जाने का भी टाइम नहीं ...
ओवरट्रेनिंग से नहीं बनती आपकी बॉडी, होते हैं ये बड़े नुकसान
चाहे आप अपनी शेप बनाना चाहें या वजन कम करना चाहें, वेट ट्रेनिंग सबसे प्रभावी फिटनेस रणनीतियों में से एक है। वेट ट्रेनिंग लगभग हर फिटनेस दिनचर्या में शाम...
Overdoing Your Weight Training Remember More Isn T Alway Better
जिम में घंटों मेहनत के बाद भी नहीं रही बॉडी? ट्राई करें ड्रॉप सेट
अगर आप रोजान जिम जाते हैं लेकिन आपकी बॉडी नहीं बन रही है, तो ऐसा प्लेटू की वजह से हो सकता है। यह वो स्थिति है जब कड़ी मेहनत के बाद भी आपकी बॉडी पर कोई परिणाम न...