जो लोग जिम जाते हैं उन्होंने व्हे प्रोटीन का नाम जरुर सुना होगा। कहते हैं भारी-भरकम एक्सरसाइज़ और वेट लिफ्ट करने के कारण हमारे शरीर में प्रोटीन की ...
आज कल जिस लड़के को देखो वही जिम के अंदर बॉडी बनाने में लगा हुआ है। बॉडी बनाने के लिये जिम में जाना जरुरी है क्योंकि वहां पर आपको ऐसे साधन मिलेंगे जिससे आ...
विवादों में घिरी फिल्म 'पद्मवत' में रणवीर सिंह ने जिस अलाउद्दीन खिलजी की भूमिका निभाई है उस स्टील जैसी बॉडी पाने के लिये उन्होंने दिन रात एक कर दिया थ...
आजकल नौजवानों के बीच में सिक्स पैक एब्स बनाने की होड़ लगी रहती है। जिसे देखो वो एब्स बनाने में लगा हुआ है। जिम जोओ तो वहां लोग कार्डियो कम और वेट ट्रेनिंग ...
1 दिसंबर को बॉलीवुड के जाने-माने हीरो शाहिद कपूर की फिल्फ पद्मावती रिलीज़ होने वाली है। अब इसका ट्रेलर भी सभी के सामने आ चुका है। ऐसे में शाहिद कपूर के च...
यदि आप उन लोगों में से एक हैं, जो यह सोचते हैं कि कसरत के दौरान अधिक पसीना बहाने से अधिक वजन कम होता है। अगर आप ऐसा सोचते हैं, तो आप बिल्कुल गलत हैं। मसल्स बन...
आज कल लोग जिम में जा कर वर्कआउट करते हैं लेकिन उन्हें नहीं पता कि केवल वर्कआउट करने से ही फायदा नहीं मिलता बल्कि इसके लिये कुछ नियम भी फॉलो करने पड़ते ...
जब आप वर्कआउट करना शुरू करते हैं, तो आप जितनी जल्दी हो सके अपने फिटनेस गोल्स तक पहुंचने के लिए अपनी सीमाओं से आगे बढ़ाना चाहते हैं। आप हर सेट में रीपीटेशन ...
अगर जिम में घंटों पसीना बहाने के बाद भी आपको अपनी मांसपेशियों में कोई बदलाव नहीं दिखता है तो समझ लीजिये कि आप कहीं न कहीं कुछ गलतियाँ कर रहे हैं। क्योंकि ...
बॉलीवुड से लेकर हॉलीवुड तक सभी सुपरस्टार तभी बनते है जब वो अच्छी बॉडी बनाते है। इस समय की बात करें तो सभी को सिक्स पैक एब्स बनाने का भूत सवार है। युवा इसे प...
वजन बढ़ना एक गंभीर समस्या है, जिससे आपको कई गंभीर रोगों का खतरा होता है। कुछ लोग ऐसा मानते हैं कि कार्डियो करना वजन घटाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण है। इसमें ...
भारतीय कप्तान और दुनिया के बेहतरीन बल्लेबाजों में एक विराट कोहली को भला कौन नहीं जानता होगा। उन्होने कहा है कि अच्छी फिटनेस पाने के लिए आपको कई ऐसी चीजे...
