Bodybuilding

जिम में घंटों मेहनत के बाद भी नहीं रही बॉडी? ट्राई करें ड्रॉप सेट
अगर आप रोजान जिम जाते हैं लेकिन आपकी बॉडी नहीं बन रही है, तो ऐसा प्लेटू की वजह से हो सकता है। यह वो स्थिति है जब कड़ी मेहनत के बाद भी आपकी बॉडी पर कोई परिणाम नहीं दिखता है। अपनी ...
Training Hard But Still No Muscle Growth Drop Sets Will Definitely Help You

5 ऐसी सस्ती चीजें जिनसे पूरी होती है कार्बोहाइड्रेट की दैनिक कमी
हमारे शरीर को काम करने के लिए जिस एनर्जी की ज़रूरत होती है वो मुख्य तौर पर हमें कार्बोहाइड्रेट से ही मिलती है। रिसर्च के अनुसार एक इंसान को दिन में कम से कम ...
जानिये एक दिन में कितने पुशअप्स करने चाहिये?
मांसपेशियों को मजबूत करने और स्टैमिना बढ़ाने के लिए ज़रूरी है कि आप रोजाना वर्कआउट करें। खासतौर पर ऐसा माना जाता है कि पुशअप्स करने से बहुत जल्दी स्टैमिना...
How Many Pushups Should You Do A Day
ऑफिस में बैठकर काम करने वाले लोगों की इसलिए नहीं बनती है बॉडी
जब आप टीवी पर या परदे पर अपने फेवरेट हीरो को देखते हैं तो उनकी फिट बॉडी को देखकर आप भी वैसी ही बॉडी बनाने की सोचने लगते हैं। आपको बता दें कि वैसी बॉडी पाने क...
रोजाना जिम जाने के बावजूद आपकी इन गलतियों के कारण नहीं बनती है परफेक्ट बॉडी
अच्छे स्वास्थ्य और फिट रहने के लिए जिम जाना बहुत ज़रूरी है लेकिन आपने अपने आस पास ऐसे कई लोगों को देखा होगा जिनकी बॉडी पर जिम का कोई असर नहीं दिखता है। कई लो...
How To Make Your Gym Workouts Successful
बॉलीवुड स्टार की इन तस्वीरों को देखकर आप भी शुरू कर देंगें जिम जाना
सोशल मीडिया के इस दौर में बॉलीवुड सितारे भी किसी से पीछे नहीं हैं और अब आप उनसे जुड़ी हर बात उनके सोशल अकाउंट से जान सकते हैं। आज कल अपनी फिटनेस को सोशल मीडि...
हैवी वर्कआउट करने से पहले ज़रूर खाएं ये 5 चीजें
खुद को फिट रखने के लिए वर्कआउट करना बहुत ज़रूरी है लेकिन वर्कआउट के दौरान भी आपको अपनी डाइट का ख़ास ख्याल रखना चाहिए। अगर आप खाली पेट वर्कआउट करने जाते हैं ...
Snacks You Should Eat Before Heavy Workout
क्या वर्कआउट के दौरान टाइट अंडरवियर पहनना चाहिए?
वर्कआउट के दौरान टाइट अंडरवियर पहनना चाहिए या नहीं, इस बात को लेकर लोगों के विभिन्न मत हैं। अधिकतर लोग ऐसा मानते हैं कि इससे एक्सरसाइज़ के दौरान प्राइवेट ...
व्हे प्रोटीन क्या है और यह कैसे बनता है?
बहुत से लोग व्हे प्रोटीन को सेफ नहीं मनाते हैं। उनका मानना है कि लीवर और किडनियों के लिए नुकसानदायक होता है। आपको बता दें कि यह सच नहीं है। आपने बचपन में ब...
An Article For People Who Think Whey Protein Is Unnatural
जानिए फिश ऑयल से कैसे बनती है आपकी बॉडी
फिश ऑयल को आजकल फिटनेस के रूप में जोड़कर देखा जाता है। बॉडी बिल्डर से एकर सामान्य लोगों तक फिश ऑयल का बड़े स्तर पर इस्तेमाल किया जा रहा है। चलिए जानते हैं कि ...
वेट लिफ्टिंग में देती हैं लड़को को मात... बानी से सीखें कैसे रहें जिम में मोटिवेट
हम सभी जानते हैं कि वीजे बानी को फिटनेस से कितना प्‍यार है। रोडीज़ से अपने करियर की शुरुआत करने वाली यह लड़की आज सभी फिटनेस प्रेमियों की जुबान पर है। हाल ...
Vj Bani Lifts Weight The Gym Like Boss Here S How It Can Help Women
सेक्‍स करने से बॉडी बिल्डिंग और स्‍टेमिना पर नहीं पड़ता है कोई फर्क
जब भी बॉडी बिल्डिंग की बात आती है तो हमारे दिमाग में सबसे पहले आकर्षक और गठीले बॉडी स्‍ट्रक्‍चर का विचार आता है। यदि हम सर्वे करके पुरुषों से पूछें कि व...
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