टॉन्‍सिल है तो गार्गल करने का यह तरीका जानिये

गले में टॉन्सिल का पता खराश से चलता है। अगर इस पर तुरंत ही ध्यान ना दिया गया तो यह भयानक टॉन्सिल का रूप ले ले लेती है। यह तकलीफ धूल, बाहर का खाना या फिर एसिड रिफलक्स के कारण होती है। इसलिये अगर इस तकलीफ से छुटकारा चाहिये तो गरम पानी से गरारा करना ही बेहतर होगा। आज हम आपको कुछ खास तरीके के गरारे के तरीके बताएंगे जो आपको गले की खराश से तुरंत राहत देगी।

आजमाएं यह रेसीपीः

1. अदरकः गरम पानी में नींबू का रस और ताजा अदरक पीस कर मिला दें, उसके बाद उस पानी से हर 30 मिनट के बाद गरारा करें।

2. सेंधा नमकः गले के आराम के लिये नमक भी काफी फायदेमंद होता है। गरम पानी में एक चम्मच सेंधा नमक मिला कर गरारा करने से बैक्टीरिया का नाश होता है।

3. सिरकाः जब बात मुंह की तकलीफ की आ जाए तब उसे ठीक करने में सिरका एक अहम किरदार निभाता है। यह ना केवल गले की खराश को दूर करने में मददगार होता है बल्कि यह संक्रमित एरिया को भी ठीक करने में फायदेमंद होता है। एप्पल साइडर वेनिगर को गरम पानी में मिला कर गरारा करने से बहुत लाभ मिलता है।

4. नींबूः गरम पानी में नींबू और शहद मिला कर प्रयोग करने से लाभ होगा तथा गले कर दर्द भी काफी हद तक ठीक हो जाएगा।

5. सोडाः क्या आपको पता है कि बेकिंग सोडा भी दर्द को गायब करने में बहुत लाभकारी होता है। यही नहीं पोटैशियम कार्बोनेट को भी पानी में डाल कर प्रयोग करने से भी लाभ होता है।

6. लहसुनः उबलते हुए पानी में 4-5 लहसुन डाल दीजिये और जब पानी अच्छे से उबल जाए तब उसे छान लीजिये। इसके बाद इस पानी से गरारा कीजिये। इससे दर्द भी ठीक हो जाएगा और मुंह से बदबू की शिकायत भी दूर हो जाएगी।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।