Just In
- 5 hrs ago जहरीले अंगूर खाने से बिगड़ सकती हैं तबीयत, एक्सपर्ट ने बताया खाने से पहले कैसे करें साफ
- 6 hrs ago गर्मियों में फ्रेशनेस और ग्लो के लिए चेहरे पर लगाए तरबूज का नेचुरल टोनर, ये है बनाने का तरीका
- 6 hrs ago इन राशियों के लिए Sorry कहना है दुनिया का सबसे मुश्किल काम, नहीं मानते हैं अपनी गलती
- 7 hrs ago Mango in Diabetes : डायबिटीज में केजरीवाल खा रहे हैं खूब आम, क्या शुगर मरीजों को आम खाना चाहिए या नहीं?
Don't Miss
- News अरविंद केजरीवाल के स्वास्थ्य को लेकर LG ने डीजी जेल से तलब की रिपोर्ट
- Education Jharkhand Board 10th Result 2024: कल आयेगा झारखंड बोर्ड 10वीं का परिणाम, कैसे चेक करें JAC Matric Result
- Movies VIDEO: भगवान कृष्ण के सामने सीमा ने की अश्लीलता, वीडियो देख भड़के लोग बोले- कौन से कोठे पर...
- Finance Quarter 4 Result: Bajaj और Infosys ने जारी किया चौथे क्वार्टर का रिजल्ट, दोनों को मिला है बंपर मुनाफा
- Technology डॉक्सिंग क्या होती है, क्या इसके लिए जेल जाना पड़ सकता है?
- Travel बोरिंग जिंदगी से चाहिए ब्रेक तो घूम आएं ये 6 बटरफ्लाई पार्क, जहां फूलों में रंग भरती हैं तितलियां
- Automobiles टोल प्लाजा पर अब नहीं होंगे ये बोर्ड! केंद्र सरकार ने लिया अहम फैसला, जानें डिटेल्स
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
पेट दर्द, गैस, या लूज मोशन, सबका इलाज है यहां
पेट की समस्या बहुत ही आम समस्या है। आयुर्वेद के अनुसार पेट का रोग शरीर के हर रोग का प्रमुख कारण होता है। पेट में गैस बनना, बार-बार डकार आना, पेट में एसिड बनना, अल्सर होना, अपच होना, डायरिया या लूज मोशन होना हर दिन की बात हो चुकी है। कई लोग पेट के रोग को दूर करने के लिये खाना खाने के बाद चूर्ण या दवाइयों का सेवन करने लगते हैं, मगर इन सब को रोज रोज खाने से आदत पड़ जाती है। पेट के रोग से बचने के लिये आपको अपनी डाइट में काफी बदलाव करने चाहिये।
अगर आप भोजन ठीक समय पर नहीं करते या फिर सारा दिन भूखा रह कर एक साथ खूब सारा भोजन खा जाते हैं, तो इसमें कोई शक नहीं है कि आपका पेट खराब होगा ही होगा। पेट को सही रखने के लिये बाजार में तमाम दवाइयां आती हैं लेकिन, अगर आप अपनी डाइट में ओट, दाल, ब्राउन राइस, बाजरा, साबुत अनाज, ढेर सारे फल और फाइबर वाली सब्जियां शामिल करेगें तो आप सही रहेगें। बाकी की समस्याओं का हल हमारे पास है, नीचे पढिये-
एसिड बनने पर
जब आप ज्यादा समय के लिये कुछ भी नहीं खाते तब पेट में एसिड बनने लगता है। फिर जैसे ही आप कुछ खाते हैं, तब सब कुछ सही हो जाता है। इस समस्या को सही करने के लिये आपको ठंडा दूध पीना चाहिये।
पेट में गैस
इसे दूर करने के लिये आपको योगआसन जैसे, पवनमुक्त आसन या खूब सारा पानी पीना चाहिये जिससे गैस निकल जाए।
गैस्ट्रिक अल्सर
जब आपका खाने का समय अनियमित रहता है तब पेट में जलन और दर्द होना शुरु हो जाता है। इसे हमेशा सही करने के लिये आपको हर दो घंटो में कुछ न कुछ खाते रहना चाहिये।
अपच
जब आप कुछ मसालेदार या तीखा खाना खा लेते हैं तो उसे पचाने में परेशानी होती है। इस चीज को सही करने के लिये आपको जलजीरा पीना चाहिये।
लूज मोशन
खराब भोजन कर लेने से अक्सर ये समस्या हो जाती है। इसे सही करने के लिये आपको केला खाना चाहिये। इसके साथ ही ORS या नमक और चीनी डाल कर पानी पीना चाहिये।
कब्ज
जब आप ज्यादा पानी नहीं पीते या फिर खाने में प्रोटीन या कार्ब की मात्र ज्यादा हो जाती है तब कब्ज की समस्या पैदा हो जाती है। इससे भूख भी मर जाती है। इसे दूर करने के लिये दूध और पपीता खाइये।
लैक्टोज हजम न कर पाना
कई लोग दूध या उससे बने पदार्थों को आसानी से हजम नहीं कर पाते, जिससे उन्हें अपच की समस्या हो जाती है। इससे बचने के लिये आप दूध से बने उत्पादनों का सेवन बंद कर सकते हैं।
पेट के कीड़े
पेट के कीड़ों का मारने का सबसे अच्छा तरीका है, दवाई खाना।