जिंदगी में उद्देश्य रखने से आती है अच्छी नींद

Posted By: Lekhaka
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अगर आपने अपनी जिंदगी को कोई उद्देश्य या मकसद दिया है तो यह आपको एक बीमारी से बचा सकती है। वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि जिन उम्रदराज लोगों के पास जीवन जीने का एक मकसद होता है, उनमें नींद से संबंधी विकार कम होते हैं।

अमेरिका के नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के अनुसंधानकर्ताओं सहित अन्य अनुसंधानकर्ताओं ने पाया कि वह उम्रदराज लोग जिनके पास जिंदगी जीने को मकसद होता है,

 Having a purpose in life may help sleep better

उनमें नींद संबंधी विकार स्लीप अपनोइयासे पीडि़त होने के 63 फीसदी कम संभावना होती है। यह एक ऐसा विकार है जिसमें सोने के दौरान सांस लेने में समस्या होती है।

हालांकि, इस अध्ययन में हिस्सा लेने वाले ज्यादातर उम्रदराज लोग थे लेकिन अनुसंधानकर्ताओं का कहना है कि यह बड़े पैमाने पर लोगों पर लागू हो सकता है। यह अध्ययन स्लीप साइंस एंड प्रैक्टिस जर्नल में प्रकाति हुआ है।

English summary

Having a purpose in life may help sleep better

Older adults who live with a purpose in life are more likely to have a good night sleep and less sleep apnoea as well as restless leg syndrome, a study has showed.
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