जिंदगी में उद्देश्य रखने से आती है अच्छी नींद

अगर आपने अपनी जिंदगी को कोई उद्देश्य या मकसद दिया है तो यह आपको एक बीमारी से बचा सकती है। वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि जिन उम्रदराज लोगों के पास जीवन जीने का एक मकसद होता है, उनमें नींद से संबंधी विकार कम होते हैं।

अमेरिका के नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के अनुसंधानकर्ताओं सहित अन्य अनुसंधानकर्ताओं ने पाया कि वह उम्रदराज लोग जिनके पास जिंदगी जीने को मकसद होता है,

उनमें नींद संबंधी विकार स्लीप अपनोइयासे पीडि़त होने के 63 फीसदी कम संभावना होती है। यह एक ऐसा विकार है जिसमें सोने के दौरान सांस लेने में समस्या होती है।

हालांकि, इस अध्ययन में हिस्सा लेने वाले ज्यादातर उम्रदराज लोग थे लेकिन अनुसंधानकर्ताओं का कहना है कि यह बड़े पैमाने पर लोगों पर लागू हो सकता है। यह अध्ययन स्लीप साइंस एंड प्रैक्टिस जर्नल में प्रकाति हुआ है।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।