गलत तरीके से कर रहे हैं आप पानी का सेवन, जानिये कैसे

Posted By: Lekhaka
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पानी हमारे शरीर के लिए कितना फायदेमंद है ये तो हम सभी जानते हैं लेकिन बहुत कम लोगों को पानी पीन के सही तरीके के बारे में पता होता है। जी हाँ आपको यह सुनने में थोड़ा अजीब लग सकता है लेकिन ये सच है।

क्या आप भी कहीं जाते समय पानी की बोतल साथ में लेकर चलते हैं या रात में कई बार आपको उठ कर पेशाब करने जाना पड़ता है तो समझ में कि आप भी कुछ गलत कर रहे हैं। आपको बता दें कि ज़रूरत से ज्यादा मात्रा में पानी पीना भी स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है।

ways you're drinking water wrong

एक्सपर्ट के अनुसार ज्यादा पानी पीने से मेटाबोलिज्म धीमा पड़ जाता है, सोचने समझने की क्षमता पर बुरा असर पड़ता है और ब्लड प्रेशर में भी परिवर्तन होने लगता है। इस लिहाज से देखें तो ज्यादा पानी पीने का असर आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनोंपर पड़ता है। आपको बता दें कि यह ज़रूरी नहीं कि आप रोजाना 8 गिलास या उससे ज्यादा पानी पिएं बल्कि यह आपकी पर्सनालिटी, डाइट और बॉडी केमिस्ट्री पर ज्यादा निर्भर करता है।

इस आर्टिकल में हम आपको बता रहे हैं कि किन गलत आदतों की वजह से आप पानी की सही मात्रा नहीं हासिल कर पा रहे हैं। इन आदतों को ज़रूर बदल लें।

English summary

Ways In Which You're Drinking Water Wrong

It is possible that you might be drinking water wrong? Read here to know about the ways in which youre drinking water wrong.
Story first published: Friday, August 4, 2017, 11:00 [IST]
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