क्या आप दिन-रात एसी रूम में रहते हैं? आपको हो सकती हैं ये गंभीर समस्याएं

Posted By: Lekhaka
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इसमें कोई शक नहीं है कि एसी से आपको गर्मी और पसीने से राहत मिलती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लंबे समय तक एसी के तापमान में रहना आपके स्वास्थ्य के लिए सही नहीं है। चलिए जानते हैं पूरी रात एसी वाले रूम में सोने से क्या होता है।

वेंटिलेशन और फ्रेश एयर की कमी- जाहिर है एसी चलाने से पहले खिड़की और दरवाजों को बंद कर दिए जाता है। ऐसे में आपको बाहर की ताजा हवा नहीं मिल पाती है, दूसरा कमरे के अंदर की गंदी हवा बाहर नहीं जा पाती है।

 What sleeping in AC does to your body

ठंड तापमान: कई-कई बार, जब हम सो रहे होते हैं, कमरे का तापमान बहुत नीचे आ जाता है। अगर आप जाग रहे होते हैं, तो एसी बंद कर सकते हैं, लेकिन क्योंकि आप सो रहे होते हैं, तो ऐसे में एसी बंद कौन करेगा।

ड्राईनेस- एयर कंडीशनर हवा में मौजूद सभी नमी को अवशोषित करते हैं, या यहां तक कि आपके शरीर की नमी को भी अवशोषित कर लेती है।

 What sleeping in AC does to your body 1

ताजा हवा की कमी से हो सकती है थकान- दिन रात एसी में रहने से आपको 'सिक बिल्डिंग सिंड्रोम' हो सकता है, इससे आप थकान महसूस कर सकते हैं। इसके अलावा एसी की नलिकाओं के साफ नहीं होने से आपको सांस से जुड़ी समस्या हो सकती है।

कम तापमान से आपको मांसपेशियों में दर्द, सिरदर्द और पीठ दर्द की समस्या हो सकती है। इसके अलावा जोड़ों में दर्द हो सकता है। और बाद में आपको गठिया की समस्या भी हो सकती है।

 What sleeping in AC does to your body 2

त्वचा की नमी छिन जाने से आपकी त्वचा का लचीलापन कम होने लगता है जिससे आपके चेहरे पर झुर्रियां आ सकती हैं। इसके अलावा आपको त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा आंखों की नमी कम होने से आंखें लाल हो सकती हैं और आपको धुंधली दृष्टि की समस्या हो सकती है।

ठंडा-गरम (थर्मोरग्यूलेशन) से भी होता है नुकसान

इससे सबसे बड़ा नुकसान यह है कि आप कमरे में बिल्कुल ठंडे तापमान में रहते हैं लेकिन अचानक गर्म तापमान में आने से आपको ज्यादा नुकसान हो सकता है। आपको बता दें कि मानव शरीर तापमान में बदलाव को जल्दी से सहन नहीं कर पाता है, क्योंकि इसके थर्मोरोग्यूलेशन गुण हैं।

English summary

What sleeping in AC does to your body

इसमें कोई शक नहीं है कि एसी से आपको गर्मी और पसीने से राहत मिलती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लंबे समय तक एसी के तापमान में रहना आपके स्वास्थ्य के लिए सही नहीं है।
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