काली मिर्च को गर्म पानी के साथ पीने से दूर होती है बीमारियां, बीपी और कब्‍ज जैसे मर्ज की है ये दवा

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क्‍या आपको अचानक से थकावट लगने लगती है? क्‍या आपको लगता है कि आपका इम्‍यून सिस्‍टम समय के साथ कमजोर होता जा रहा है। हम जानते है कि ऐसा महसूस होना आपको थका देता है और असहज महसूस कराता है। अगर आपके साथ ऐसा लगातार होता जा रहा है तो आपको गर्म पानी के साथ काली मिर्च को पीसकर पीना चाह‍िए। कुछ द‍िनों तक इसके सेवन से न सिर्फ ये आपका इम्‍यून सिस्‍टम बढ़ाएगा, इसके अलावा अगर आप किसी बीमारी के चलते कमजोर होते जा रहे है तो आपकी डेली प्रॉडक्‍टविटी बढ़ाने में मदद करेगा।

क्‍या आप जानते है कि इम्‍यून सिस्‍टम का कमजोर होने का मतलब है कि आपका शरीर रोगजनक बीमारियों से लड़ने में असमर्थ है। लेकिन आपको डरने की जरुरत नहीं है। किचन में मिलने वाली ये छोटी सी चीज आपके इम्‍यून सिस्‍टम को मजबूत बनाने में मदद करेगी। काली मिर्च न सिर्फ खाने का स्‍वाद बढ़ाती है बल्कि ये वजन घटाने से लेकर डाइजेशन, कफ और सर्दी को दूर करने के साथ मेटाबॉलिज्‍म की दर को बढ़ाने के साथ ही स्किन की समस्‍या को दूर करता है।

कालीमिर्च में भरपूर मात्रा में मैग्‍नीश‍ियम, कॉपर, मैग्‍नीज, केल्शियम, फास्‍फोरस, आयरन, पॉटेशियम के साथ विटामिन के, सी और बी6 पाया जाता है। इसमें डायटरी फायबर और थोड़ी मात्रा में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेड भी पाया जाता है। आइए जानते है कि गर्म पानी के साथ काली मिर्च खाने के क्‍या फायदे होते हैं।

स्‍मोकिंग छोड़ने में मदद

एक शोध के अनुसार, गर्म पानी में काली मिर्च मिलाकर भांप लेने से सिगरेट पीने की क्रेविंग कम होती है। जितना इसकी भांप लेंगे उतनी जल्‍दी सिगरेट की लत छूट जाएगी।

मेल फर्टिल‍िटी बढ़ाता है

काली मिर्च के सेवन से पुरुषों में सपर्म काउंट में इजाफा होता है। ये टेस्‍टोस्‍ट्रेरोन के स्‍तर को बढ़ानें के साथ ही जिंक और मैग्‍नीशियम को बढ़ाता है। जो कि पुरुषों के सेक्‍स हार्मोन के जरुरी तत्‍व है। काली मिर्च में पाया जाने वाला ज‍िंक स्‍पर्म की क्‍वाल‍िटी को बढ़ाता है।

डिहाइड्रेशन

अगर आपको डिहाईड्रेशन की बीमारी है ऐसे में आपको काली मिर्च का सेवन करना चाहिए। काली मिर्च का गर्म पानी के साथ सेवन करने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती। शरीर में पानी की कमी ना होने से थकान का अनुभव भी नहीं होता है। इसके साथ ही स्किन में भी रूखापन नहीं आता।

स्टेमिना बढ़ाए

गर्म पानी के साथ काली मिर्च खाने सा सेवन करने से शरीरिक क्षमता बढ़ती है साथ ही शरीर से पानी की कमी भी निकलती है। कब्ज के रोगियों के लिए पानी के साथ काली मिर्च का सेवन करना काफी फायदेमंद होता है। यह शरीर के अंदर की एसिडिटी की समस्या को भी खत्म करता है।

एन‍िमिया को करता है दूर

गुनगुने पानी के साथ काली मिर्च खाने से शरीर में आयरन की कमी पूरी होती है जो एनीमिया की प्रॉबल्म को दूर करता है।

इम्यून सिस्टम मजबूत होता है-

कालीमिर्च में पर्याप्त मात्रा में फोलेट के साथ विटामिन सी भी होता है जो कि इम्यून सिस्टम बूस्ट करने के लिए लाभकारी होता है। गर्म पानी के साथ एक चौथाई चम्मच काली मिर्च पाउडर दिन में दो बार लेने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

कब्ज दूर

काली मिर्च को गुनगुने पानी के साथ खाने से बॉडी के टॉक्सिन्स दूर होते है और कब्जियत दूर होती है।

रक्तचाप नियंत्रित

गुनगुने पानी के साथ काली मिर्च का सेवन करने से बीपी कंट्रोल में रहता है क्योंकि काली मिर्च में पोटैशियम होता है जो रक्तचाप को ठीक रखता है।

फैट कम करे

काली मिर्च और गर्म पानी शरीर में बढ़ा हुआ फैट के साथ ही शरीर की एक्‍सट्रा कैलोरी को बर्न करके वजन कम करने में मदद करता है। काली मिर्च में एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण और पीपेरिन होता है इसलिए यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने के लिए फायदेमंद होती है। एक गिलास गर्म पानी के साथ एक चौथाई चम्मच काली मिर्च का सेवन दिन में दो बार करने से तेजी से वजन कम करने में मदद मिलती है और पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहता है।

जुकाम को करता है कम

इसके अलावा जुकाम होने पर काली मिर्च गर्म दूध में मिलाकर पीएं। जुकाम को खत्म करने में रामबाण साबित होगा। इसके अलावा जुकाम बार-बार होता है, छीकें लगातार आती हैं तो काली मिर्च की संख्या एक से शुरू करके रोज एक बढ़ाते हुए पंद्रह तक ले जाए फिर प्रतिदिन एक घटाते हुए पंद्रह से एक पर आएं। इस तरह जुकाम एक माह में समाप्त हो जाएगा

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।