क्‍या कॉफी पीने से ही दूर हो जाता है माइग्रेन, जाने कितनी सच है ये बात

व्‍यक्ति पर निर्भर करता है कैफीन का असर

यह भी याद रखना चाहिए कि कैफीन हर किसी को अलग तरह से प्रभावित करता है और इसलिए सिरदर्द और माइग्रेन का कोई स्‍थाई जवाब नहीं है। ये हर किसी पर अलग तरह से काम करती है। कई लोग होते है जिन्‍हें सुबह आसानी से उठने में परेशानी होती है वजह वो चिंता से घिरे होते हैं आसानी से उठना उनके ल‍िए मुश्किल होता है। ऐसे में कॉफी भी उन्‍हें नींद से उठाने में कोई मदद नहीं करती है। इस तरह कॉफी हर किसी की टेंशन और माइग्रेन को दूर करने में भी पूरी तरह सफल नहीं होती है।

व्‍यक्ति पर निर्भर करता है कैफीन का असर

यह भी याद रखना चाहिए कि कैफीन हर किसी को अलग तरह से प्रभावित करता है और इसलिए सिरदर्द और माइग्रेन का कोई स्‍थाई जवाब नहीं है। ये हर किसी पर अलग तरह से काम करती है। कई लोग होते है जिन्‍हें सुबह आसानी से उठने में परेशानी होती है वजह वो चिंता से घिरे होते हैं आसानी से उठना उनके ल‍िए मुश्किल होता है। ऐसे में कॉफी भी उन्‍हें नींद से उठाने में कोई मदद नहीं करती है। इस तरह कॉफी हर किसी की टेंशन और माइग्रेन को दूर करने में भी पूरी तरह सफल नहीं होती है।

कॉफी की मात्रा पर भी निर्भर करती है

कभी-कभी कॉफी पीने की मात्रा पर भी न‍िर्भर करता है। नियमित तौर पर आप एक से दो कप ही कॉफी पीते होंगे लेकिन अगर आप एक कप एक्‍स्‍ट्रा पीते हो तो ये आपकी स्थिति में मदद नहीं करता है। बल्कि यह आपकी माइग्रेन की समस्या को बढ़ाते हुए आपको अधिक निर्जलित और चिंतित महसूस करा सकता है।

दूरी बनाएं कैफीनयुक्‍त पेय से

इसके अलावा, जब कभी आपको माइग्रेन की शिकायत हो और हाथ में कोई दवा न हो, तो कभी भी कैफीनयुक्त पेय न लें। वे कॉफी से भी बदतर हो सकते हैं। इनमें से बहुत सारे पेय में न्यूरो उत्तेजक पदार्थ होते हैं जो नसों को उत्तेजित कर सकते हैं जिसकी वजह से चक्कर आना और दौरे की समस्‍या हो सकती है। इसके अलावा, उनमें चीनी और खाली कैलोरी की उच्च मात्रा भी होती है, इसलिए माइग्रेन में ये आपके ल‍िए अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है।

नेचुरल रहें

अगर कॉफी पीने से भी आपको माइग्रेन से निजात नहीं मिलती है तो आपको कोई और थैरेपी इस्‍तेमाल करनी चाह‍िए। आप नेचुरल थैरेपी से भी सिरदर्द को भगा सकते हैं। घरेलू उपाय जैसे कालीमिर्च, पुदीना और शहद के इस्‍तेमाल से पुराना सिरदर्द आप भगा सकते हैं।