इस चायनीज थेरेपी से दूर करे शरीर से जुड़ा हर दर्द, PMS और थाइराइड का भी करता है इलाज

कैसे करें ये थेरेपी

इस थेरेपी के लिए आपको बस एक आइस क्यूब और एक स्कार्फ/जिप लॉक की जरूरत है। पहले पेट के बल लेट जाएं और 20 मिनट के लिए फेंग फू बिंदु पर एक आइस क्यूब रखें। बर्फ को पकड़ने के लिए एक स्कार्फ का उपयोग कर सकते हैं। इस दौरान आप बैठ और घूम सकते हैं। आप बर्फ को जिप लॉक में भी रख सकते हैं और इसे अपनी गर्दन के चारों ओर रख सकते हैं ताकि पानी न फैले।

कैसे काम करती है ये थेरेपी

आइस पैक डालते ही आपको बर्फीली ठंड का अहसास हो सकता है लेकिन 30-40 सेकेंड के अंदर तापमान ऊपर जाता हुआ महसूस होगा। यदि आप नियमित रूप से इस जगह पर आइस क्यूब रखते हैं, तो आपका शरीर फिर से स्‍वस्‍थ रह सकता है, यह बीमारियों को रोकता है और आपको स्वस्थ एवं ऊर्जावान बनाता है। बेहतर परिणामों के लिए, ये थेरेपी दिन में दो बार सुबह खाली पेट और रात को सोने से पहले करें।

सिरदर्द से छुटकारा

लगभग सभी लोग कभी-कभार सिरदर्द से परेशान होते ही हैं। बर्फ की यह चीनी चिकित्सा सिरदर्द से भी राहत दिलाती है और सिरदर्द होने से रोकने में मदद करती है।

पीएमएस को करे कंट्रोल

वैसे तो पीएमएस के लक्षणों को कम करने के के लिए बहुत सारी दवाएं मौजूद हैं लेकिन यह आइस क्यूब थेरेपी दवाओं की तुलना में सस्ती और काफी आसान है। कहा जाता है कि फेंग फू का महिलाओं के मासिक धर्म के साथ सीधा संबंध है और यही कारण है कि यह पीएमएस में भी मदद कर सकता है।

थायराइड का इलाज

थायरॉयड को चिकित्सा की आवश्यकता होती है लेकिन दवा के साथ-साथ फेंग फू थेरेपी करने से भी आप इस बीमारी से जल्‍दी छुटकारा पा सकते हैं। थायराइड होने पर कई अन्‍य स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याओं से भी जूझना पड़ता है। इसलिए बेहतर होगा कि आप इस बीमारी को नियंत्रित करने के लिए प्राकृतिक चिकित्सा की मदद लें।

नींद में सुधार

चीनी चिकित्सा के अनुसार, फेंग फू थेरेपी नींद की गुणवत्ता और मात्रा में सुधार लाने में सहायक है। यदि आप गहरी नींद नहीं ले पाते हैं, तो इस विधि को आजमाएं। इससे आपको गहरी नींद आएगी और बुरे सपने भी नहीं आएंगें।

पाचन करे दुरुस्‍त

इन दिनों ब्लोटिंग (पेट फूलने) और अपच काफी बड़ी स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍या बन गई है। बर्फ की यह चीनी विधि हमारे लिवर और पाचन तंत्र की कोशिकाओं को सक्रिय कर पाचन से जुड़ी समस्‍याओं को दूर करने और इनसे लड़ने में मदद करती है।

बार-बार जुकाम

मौसम में बदलाव के दौरान, एक या दो बार सर्दी लगना बहुत आम है। फेंग फू थेरेपी करने से आपको ठंड से लड़ने में मदद मिलेगी जबकि इससे बेहतर होगा कि आप सर्दी-जुकाम से पहले ही बचने की कोशिश करें।

आर्थराइटिस से दूर

आर्थराइटिस या गठिया के कारण जोड़ों में होने वाले दर्द से भी फेंग फू थेरेपी छुटकारा दिलाती है।

सेल्‍युलाइट करे कम

जांघों, पेट और कूल्‍हों में जमा फैट को सेल्‍युलाइट कहा जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि जिन लोगों ने इस चीनी चिकित्सा का पालन किया उन्‍हें शरीर में सेल्युलाईट की मात्रा में कमी महसूस हुई।

तनाव कम और मूड में बदलाव

किसी व्यक्ति के रोजमर्रा के जीवन पर तनाव का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है लेकिन इस फेंग फू थेरेपी से से आप तनाव से भी छुटकारा पा सकते हैं। ये आपके शरीर में एंडोर्फिन जारी करके तनाव से राहत देती है। यह मस्तिष्क और रीढ़ में तंत्रिका कोशिकाओं को सक्रिय करने में भी मदद करती है, जो मस्तिष्क में रक्त प्रवाह को बढ़ावा देती है।