दिवाली में खा लिया है कुछ ज्यादा, बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए पीएं ये ड्रिंक्स

आंवला जूस

आंवला जूस किसी जादुई ड्रिंक से कम नहीं है। यह आपके शरीर के अतिरिक्त और अवांछित फैट को बाहर निकालने में मदद करता है। इतना ही नहीं, अगर दिवाली सेलिब्रेशन के कारण आपका वजन बढ़ गया है तो यह आपके वजन को भी कम करने में मदद करेगा। साथ ही इम्युन सिस्टम को भी मजबूत बनाएगा। आपको बस इतना करना है कि कुछ आंवले लें और उन्हें दस मिनट के लिए पानी में भिगो दें। अब उन्हें रस तैयार करने के लिए एक ग्राइंडर में ब्लेंड करें। अब आप इसे एक बार में पीने की कोशिश करें। इसके बाद कुछ देर के लिए रिलैक्स करें। आपको अपने शरीर से अतिरिक्त वसा को बाहर निकालने के लिए हर दिन इस रस को पीना चाहिए और अपने सिस्टम को डिटॉक्स करना चाहिए।

हॉट नींबू अदरक जूस

दिवाली में उल्टा सीधा खाने का सबसे बुरा प्रभाव पाचन पर पड़ता है। ऐसे में यह डिटॉक्स ड्रिंक बेहद ही लाभदायी है। नींबू डाइजेशन में मदद करता है, रक्त को शुद्ध करता है, विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालता है, फ्री-रेडिकल्स से लड़ता है। वहीं, अदरक की रूट्स प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करती है। इस डिटॉक्स ड्रिंक को बनाने के लिए दो कप गर्म पानी लेकर उसमें नींबू का रस, अदरक रूट्स का रस और 1 बड़ा चम्मच कच्चा शहद मिलाएं। इसके बाद इसे गरमा-गरम पीएं।

खीरे का डिटॉक्स ड्रिंक

अगर आप बेहद ही स्वादिष्ट तरीके से अपनी बॉडी से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना चाहते हैं तो ऐसे में इस डिटॉक्स ड्रिंक को बनाकर पीएं। दरअसल, खीरे में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जबकि अदरक पेट के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है और यह किसी भी तरह के पाचन तंत्र के मुद्दों में मदद कर सकता है। इसके लिए एक कांच के जग में पानी लेकर उसमें खीरे के 3-5 स्लाइस, एक नींबू का रस, अदरक, व कुछ पुदीने की पत्तियां शामिल करें। इसे रातभर के लिए ऐसे ही छोड़ दें। अगली सुबह सबसे पहले आप इसे छानकर पीएं।

शहद और दालचीनी की चाय

इस डिटॉक्स ड्रिंक के लिए आप एक कप उबले हुए पानी में 1/2 चम्मच दालचीनी लें। इसे 20 मिनट के लिए ऐसे ही रहने दें। फिर इसमें 1 चम्मच कच्चा शहद मिलाएं। सुबह नाश्ते से लगभग आधा घंटा पहले पिएं। यकीन मानिए कुछ दिनों तक इस डिटॉक्स ड्रिंक के सेवन से आप बेहद लाइट और एक्टिव महसूस करेंगे।

अनार और चुकंदर का डिटॉक्स ड्रिंक

यह एक आयुर्वेदिक डिटॉक्स ड्रिंक है जो आपके लिए यकीनन एक बेहतरीन ऑप्शन है। दरअसल, चुकंदर का जूस एक बेहतरीन क्लींजर है और आपको डिटॉक्स करने में मदद करता है। वहीं, अनार आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने का काम करता है। इसके लिए एलोवेरा के पत्ते को तोड़कर उसमें से ताजा जेल निकालें। अब एक ब्लेंडर का जार लें और उसमें आधा कप कटा हुआ चुकंदर, 2 कप अनार का रस डालकर ब्लेंड करें। अब इसमें दो बड़े चम्मच एलोवेरा जेल मिक्स करें। आखिरी में आप थोड़ा सा काली मिर्च पाउडर डालकर पीएं।