प्रेगनेंट होना चाहती हैं तो पहले घटाएं वजन, जानें कारण

By Lekhaka
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गर्भधारण करने से पूर्व पूरी तरह से स्वस्थ रहना बहुत जरूरी होता है। इस दौरान आपको अपने वजन का भी खास ध्यान रखना पड़ता है। अगर आप गर्भधारण करने के बारे में सोच रहीं हैं तो आपको सबसे पहले अपने बढ़ते वजन को नियंत्रित करना चाहिए।

अगर आप गर्भावस्था से पहले मोटी हैं तो इसके कारण आपको प्रेग्नेंसी के दौरान कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। कुछ किलो वजन घटाकर आप गर्भावस्था से जुड़ी कई तरह की समस्या ओं से छुटकारा पा सकती हैं और ये बच्चे के लिए भी अच्छा रहता है।

अगर आप फिर भी इस बात से सहमत नहीं हैं तो चलिए हम आपको इसके कुछ और कारण बताते हैं कि क्यों गर्भावस्था से पहले आपको अपना वजन कम कर लेना चाहिए। इन कारणों को जानने के बाद आप निश्चित ही गर्भधारण से पहले वजन घटाने के लिए तैयार हो जाएंगीं।

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जन्म के दौरान दिक्कतें

कई शोधों में ये दावा किया जा चुका है कि गर्भपात, बच्चे में कोई कमी और जन्म के दौरान किसी भी तरह की परेशानी का कारण मोटापा हो सकता है।

प्रजनन स्तर

मोटापे के कारण आपकी प्रजनन क्षमता भी कम हो सकती है। मोटापे का असर महिलाओं के प्रजनन स्तर पर भी पड़ता है। जी हां, ये बात सच है कि मोटापे के कारण कई महिलाएं शुरुआती स्तर में ही गर्भधारण नहीं कर पाती हैं।

गर्भावधि डायबिटीज़

गर्भावस्था के दौरान मोटापे की वजह से उच्च रक्तचाप, डायबिटीज़ और अन्य कई तरह की समस्यासओं का खतरा बढ़ जाता है।

जन्म से ही डायबिटीज़

इन सामान्य खतरों के अलावा आपके बच्चे को कोई घातक परेशानी या रोग भी हो सकता है। अगर गर्भावस्था के दौरान मोटापे के कारण बच्चे को जन्म से ही डायबिटीज़ की शिकायत हो सकती है। इसके अलावा बच्चे को और भी कई रोग होने का खतरा बना रहता है।

वजन घटाएं

अगर आपका वजन सामान्य है या सामान्य से थोड़ा ज्यादा है तो आपको बहुत ज्यादा चिंता करने की जरूरत बिलकुल नहीं है। लेकिन इसका मतलब ये नहीं है कि आप लापरवाह हो जाएं और जो कुछ भी मन करे वो खाएं। इस समय आपके शरीर को कई ज्यादा पोषण और देखभाल की जरूरत होती है इसलिए गर्भावस्था से पहले, गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद अपने खानपान और वजन का खास ख्याल रखें

गर्भावस्था में बढ़ जाता है वजन

सामान्य तौर पर गर्भावस्‍था के कारण वजन बढ़ जाता है। लेकिन अगर गर्भावस्था से पहले आपका वजन सामान्य रहा है तो प्रसव के बाद आपके वजन में ज्यादा बढ़ोत्तरी नहीं होती है। अगर आप पहले से ही ओवरवेट हैं तो गर्भावस्था के दौरान बढ़ता वजन आपको और परेशानी दे सकता है।

प्रसव के बाद

विशेषज्ञों का कहना है कि मोटापे से ग्रस्त महिलाओं की तुलना में गर्भावस्था के दौरान सामान्य वजन की महिलाएं ज्यादा बेहतर तरीके से सब कुछ संभाल पाती हैं और उन्हें गर्भावस्था से संबंधित समस्याएं होने का खतरा भी कम रहता है। इसके अलावा अगर आप पतली हैं तो गर्भावस्था के दौरान बढ़े वजन को आप प्रसव के बाद आसानी से घटा सकती हैं।

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    English summary

    प्रेगनेंट होना चाहती हैं तो पहले घटाएं वजन, जानें कारण | Why It Is Good Lose Weight Before Pregnancy

    Before getting pregnant, it is better to ensure that you are healthy on many levels. This includes body weight.
    Story first published: Friday, July 28, 2017, 12:30 [IST]
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