इन 5 टिप्स को फॉलो करके पा सकते हैं घनी रेशमी जुल्फें

By arunima kumari
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लंबे बालों की देखभाल करना आसान काम नहीं है। जब स्वस्थ और मज़बूत बालों की बात आती है, तो केवल शैम्पू और कंडीशनिंग पर्याप्त नहीं है। ऐसी कई चीज़ें हैं जैसे ट्रिम करना, सीरम और मॉइस्चराइज़र लगाना, बालों में तेल लगाना आदि जो बालों की देखभाल के लिये ज़रूरी हैं।

स्वस्थ बाल होना आपके पूरे स्वास्थ्य का संकेत देता है। ऐसी कई महिलाएं हैं जो खूबसूरत बालों की चाहत में बालों के ट्रीटमेंट पर बहुत पैसा खर्च करती हैं।

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हमारे बाल केरेटिन नामक एक प्रोटीन से बने होते हैं और अपने दैनिक आहार में प्रोटीन जोड़ने से वास्तव में बालों के विकास में मदद मिलेगी। लाल मांस, हरी पत्तेदार सब्जियां, सोयाबीन, ड्राईफ्रूट्स, अनाज, मसूर प्रोटीन के अच्छे सोर्स माने जाते हैं।

तो, अपने भोजन में इन सामग्री में से कम से कम एक को शामिल करना ना भूलें। आप एक प्रोटीन समृद्ध हेयर मास्क का इस्तेमाल भी कर सकते हैं और इसका सबसे आसान उपाय है अंडा। अंडे प्रोटीन, विटामिन ए, ई, और डी से युक्त होते हैं।

तो आप कैस्टर और जैतून के तेल के साथ आसानी से घर पर ही अंडे का हेयर मास्क बना सकते हैं। इन तेलों में महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं जो बाल के विकास में मदद करते हैं।

हम यहां ऐसे ही 5 उपयोगी टिप्स के बारे में बता रहे हैं, जो लंबे बाल की चाहत रखने वाली हर लड़की को पता होने चाहिए।

1. दोमुंहे बालों को ट्रिम करना

स्प्लिट एंड की वजह से आपके बाल ड्राई और डैमेज लगते हैं इसलिए मज़बूत और स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए ज़रूरी है कि आप समय समय पर ट्रिमिंग कराएं ताकि दोमुंहे बालों को बढ़ने से रोका जा सके। गर्मी और स्टाइलिंग डैमेज की वजह से स्प्लिट एंड होते हैं, जो अकसर बालों के टूटने का कारण बनते हैं। आप सैलून में जाकर ट्रिम करा सकती हैं या आप इसे घर पर भी आसानी से कर सकती हैं।

2. कोल्ड शावर (ठंडे पानी से बालों को धोएं)

ठंडे पानी से नहाना भले ही बहुत अच्छा ना लगे लेकिन यह वास्तव में आपके बालों के लिए काफी अच्छा है। बालों को धोने के लिये ठंडे पानी को आदर्श माना गया है। ठंडे पानी से अपने बालों को धोने से बालों में नमी बरकरार रखने में मदद मिलती है और स्कैल्प को हाइड्रेटेड रखा जा सकता है, जिससे ये ड्राई होने से बच जाते हैं।

3. हर दिन शैम्पू ना करें

यह सबसे महत्वपूर्ण बातों में से एक है जिसका आपको ध्यान रखना है क्योंकि हर दिन बालों को शैंपू करने से स्कैल्प से प्राकृतिक तेल हट जाते हैं और आपके बाल ड्राई हो जाते हैं। ये प्राकृतिक तेल आपके बालों को हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखते हैं। इसलिए अपने बालों को बहुत ज़्यादा शैम्पू ना करें। आप ड्राई शैम्पू का उपयोग कर सकती हैं या अगर आप प्राकृतिक उत्पादों को आज़माना चाहती हैं तो आप वैकल्पिक रूप से चावल के आटे का उपयोग कर सकते हैं। चावल का आटा ड्राई शैम्पू के रूप में काम करेगा और आपके बालों को फ्रेश लुक देगा। यदि आपके बालों की जड़ें बहुत जल्दी तैलीय हो जाती हैं तो सुनिश्चित करें कि आप बिस्तर पर जाने से पहले अपने बालों को कंघी करें। कंघी करने से आपके जड़ों से तेल पूरे बालों में फैलने में मदद मिलेगी और आपके बाल मॉइस्चराइज़ होंगे।

4. एलोवेरा ट्रीटमेंट

एलोवेरा के कई फायदे हैं ना केवल चेहरे के लिये बल्कि बालों के लिये भी। इसका उपयोग ज़्यादातर सनबर्न में किया जाता है लेकिन जब बालों पर इसे लगाया जाता है, तो यह रक्त प्रवाह को उत्तेजित करके बालों को बढ़ाने में मदद करता है। आप अपने बालों को शैम्पू से धोने के बाद एलोवेरा जेल का उपयोग कर सकते हैं। शैम्पू के बाद बालों में एलोवेरा जेल लगाकर कुछ देर के लिये छोड़ दें और इसके बाद एप्पल साइडर विनेगर से धो लें, इससे आपके बालों में चमक आएगी। हां, एप्पल साइडर विनेगर और पानी 1: 2 के अनुपात में मिलाकर बालों को धोएं।

5. नारियल दूध

अगर आपको अंडे की गंध पसंद नहीं है और आप इसे अपने बालों में नहीं लगा सकती हैं तो हमारे पास आपके लिए एक विकल्प है। आप नारियल के दूध से अपने बालों को धो सकती हैं क्योंकि नारियल के दूध में आयरन, पोटेशियम और फैटी एसिड होते हैं जो आपके बालों को पोषण देने में मदद करते हैं। इससे आपके बालों में चमक आती है और बाल मुलायम बनते हैं। आप डिब्बाबंद नारियल के दूध का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

इस विधि के लिए एक कप नारियल के दूध को हल्का गर्म करें, ध्यान रखें कि इसे बहुत ज़्यादा गर्म नहीं करना है। अब हल्के गर्म इस लिक्विड से जड़ों से शुरुआत करते हुए टिप तक अपने बालों की मालिश करें। एक घंटे के लिए इसे लगा रहने दें और फिर नॉर्मल पानी से धो लें।

या फिर आप एक कटोरे में नारियल के तेल और नारियल के दूध को बराबर अनुपात में रख सकते हैं। इसके बाद इसे हल्का गर्म कर लें और फिर धीरे-धीरे इससे अपने बालों में मालिश करें। एक घंटे के बाद अपने बालों को धोएं।

तेल और दूध का यह मिश्रण आपके बालों को स्वस्थ और खूबसूरत बनाने में मददगार साबित होगा। इन आसान तरीकों को अपनाकर महिलाएं अपने बालों की देखभाल कर सकती हैं और अपने खूबसूरत लंबे बालों की चाहत को पूरा कर सकती हैं।

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    English summary

    Long Hair Tips Every Girl Should Know About

    It’s not an easy task to take care of long hair. When it comes to healthy and strong hair, only shampoo and conditioning is not enough. So, what more does your hair demand?
    Story first published: Monday, July 2, 2018, 12:40 [IST]
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