जिम जाने से बढ़ सकता है मोटापा

Diet Fitness

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By Purnima Singh

Published: Friday, August 3, 2012, 12:05 [IST]

लंदन: लीडस विश्वविद्यालय के ‘बायो-साइकोलॉजिस्टों' के दल ने अपने अध्ययन में पाया है जिम जाने से वजन कम होने की जगह बढ़ भी सकता है। ‘डेली मेल' की खबर के मुताबिक, टीम ने प्रति सत्र करीब 500 कैलोरी कम करने वाले व्यायाम में

शामिल होने वाले ज्यादा वजन के पुरूषों और महिलाओं के खान-पान का अध्ययन किया । जिम के बाहर उन्हें अपनी मर्जी के अनुसार भोजन करने की छूट थी । करीब 12 सप्ताह के बाद लोगों में से करीब दो तिहाई के वजन में थोड़ी कमी आयी लेकिन एक तिहाई से ज्यादा लोगों का एक भी पाउंड वजन कम नहीं हुआ ।

इस क्षेत्र में हुए अन्य अनुसंधानों के परिणामों के अनुसार भी सिर्फ व्यायाम करके उचित मात्रा में वजन नहीं घटाया जा सकता है । यहां तक कि कुछ मामलों में तो सिर्फ व्यायाम करने से वजन बढ़ भी जाता है ।

वैज्ञानिक इस समस्या को क्षतिपूर्ति के रूप में जानते हैं । व्यायाम से कैलोरी जरूर कम होती है लेकिन यह भूख को भी बढ़ाता है । हम जितना नियंत्रित काम करते हैं उतना ही ज्यादा भोजन करते हैं और वजन कम करने के सभी लाभों पर पानी फेर देते हैं ।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।